作者:
kimclark (金.克拉克)
2021-03-28 18:41:12一點教練小感想跟抱怨
我進入健身產業後，覺得很多事情真的是天真了
像我是半科班出身的，從小接受的教育就是
教練在教你東西，你要認真聽，
訓練很痛苦，可是撐過去就是你的
我開始當教練的時候，覺得一堂課至少一千，我希望我的學生都可以學到東西
然後買個預訂堂數，就可以自己排課表運動。
結果發現根本自己一廂情願。
光是一點基本禮貌都沒有，像是我遇過上個課60分鐘大概40分鐘都在打LINE接電話
你又不能讓她不接，遲到的也不少，遲到太久不幫他上，他還會森77
滿多人買課都只是想聊天，然後也沒有什麼運動後的愉悅感，讓他們太累會生氣
你給他的課表，他不想做就是不想做，要做10下他3下就放棄的人也很多
跟我在選手科班時期，大家對自己有期許，有目標，願意忍受訓練的的環境完全不同
有時候你聽他們藉口真的會覺得:[媽的!你就一輩子胖死算了~]
另外，很多人像覺得買課就會有改變，但是也要你來上課跟自己訓練啊
自己不努力，然後說：我買了20堂教練課，可是都沒有什麼改變
聽到這種我超想尻他頭的。
而且坦白講，很多教練會把目標放在巨肥(譬如體脂肪超過40%)的人，
覺得他很容易看到成果，但是依我的經驗，巨肥的人10個有8個通常都撐不了多久，
因為他們光是走路就真的很累了，何況大部分會吃到很離譜體重的人
吃的方面也都很離譜！教練通常都無法拯救這一塊。
他們也容易放棄。
反而是那種有點胖可是沒有很誇張的，比較有毅力容易成功
所以如果你是那種原本巨胖，而減重成功的人，真的是很了不起。
另外也真的有些"女生"真的會對教練有多餘期待值，送飯送飲料是基本款
有的還會告白、亂吃醋
男生坦白講，可能比較容易有法律上問題，然後跟女教練上課的機率低
所以反而不太敢亂來。
我曾經接過抱怨是教練對她冷淡，結果我發現她都會傳私生活的動態給教練
可是教練沒什麼理她，只有約課之類的才會回，她就不爽了
我跟教練說，如果他的學生訊息給他，他還是要回，他回我
[為什麼啊？我就幫他上課而已，她買什麼衣服，看什麼電影，這些關我屁事？
我又不想分享她的生活]
想想也是，可是一般人的想法卻是：[我花一千多一小時在你身上，你服務也該好一點吧？]
而且我在這產業也發覺，長得帥的跟美的，的確很吃香，很多人根本不看專業的
之前遇過一個客人跟我說他就是要女教練，他說
[我叫傳播妹一次要兩千，還只能唱歌講話，我買教練課，女教練陪你運動耶
養眼又健康，一小時才一千，便宜啦]
我整個傻眼，有時候會覺得教練好像酒店妹還是牛郎
現在我比較老已經可以挑客人
還是秉持著一點固執，我在賣課會直接說
你來是來學東西跟運動的，上課前要自己熱身，下課自己放鬆，會有自主訓練的菜單
所以會買我課的都是可以接受我不講廢話，不按摩跟不熱身這類的
總而言之，他們是可以接受我上課方式的(手機給我放在置物櫃!!)
其實我覺得原PO後面接手的教練，可能不知道原PO的狀況，用自己的方式上課
你應該跟他溝通，說什麼是你的雷點，讓教練去符合你的要求，畢竟你花錢是大爺
沒有必要忍受不喜歡的訓練。
我以前遇到一個不愛運動的客人，還傻傻的想要用自己的方式，希望他撐過訓練，
變得好的時候就會感謝我
結果對方投訴說:他花一千多來運動，希望變健康身材改變，結果來運動累得半死
回去還要忍受延遲性痠痛，妨礙他上班，然後好不容易痠痛快沒了，
又要來上課，我每次都逼他完成課表，他說上課對他真的是個折磨，
他也不想來健身房了。
當時打擊真的滿大的，後來我學會把學生分類，
愛講話要陪伴的，可以！！你就別靠么沒改變
要我只是無腦操的，我也不會跟他們說今天做這些是什麼意義，你做就對了
要自己課表有想自己排課的，我會把課表解釋清楚。
現在就只接自己喜歡的類型了，畢竟合不來你痛苦我也難受。
說那麼多就一點而已"花錢的是大爺，想要怎麼樣上課跟教練講，基本上除非很大牌
的教練，不然應該都會配合你的方式"
希望各位上教練課愉快。
作者:
Spiezio (過太爽)
2021-04-09 08:25:00好真實，感謝分享
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2021-03-28 19:16:00推 XD
作者:
exghost (呼嚕)
2021-03-28 19:30:00推這篇~認真教學。陪聊員不算”健身教練”吧...不努力可以很輕鬆歐XD
作者: pai0402 (呼呼) 2021-03-28 19:33:00
針針見血好文推
作者:
B0Y0 (29大頭)
2021-03-28 19:38:00字字血淚
作者:
a56590 (張小綠)
2021-03-28 19:48:00《在GYM尋求心靈慰藉是否搞錯了什麼》
作者:
hcc0223 (暖暖)
2021-03-28 19:58:00很實在的感想文
作者:
swgun (楊 威利)
2021-03-28 20:07:00那個酒店妹的邏輯 我跟你說只要大於30歲的男人都有
其實就跟學校上課一樣，不要說短短幾十堂課，讓你整整上完三年的課從不缺席，但是自己都不溫習的話就能考上大學嗎??只有上課，自己不改變觀念私下努力的話，肥死剛好！
作者:
joy024 (逆水千帆)
2021-03-28 20:54:00常去的健身房的正妹教練常常被男學生假上課真搭訕，讓她練就一身泥鰍般的迴避本事
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-03-28 21:15:00巨肥減重變小肥（舉手真的覺得一堂課這麼貴拜託不要跟我聊天趕快把課表跑完多一點訓練 我上課之外也固定自主訓練我教練也是會跟我解釋剛剛練了什麼 只是我已經累到去逛第n層了 沒辦法理解剛剛練的動作的意義XD
作者: hornet01 2021-03-28 21:21:00
覺得教練除了上課的專業內容以外，不應該跟學生有其他過多私人生活的交流，否則很容易引起不必要的麻煩，可惜有些教練為了賣課做不太到
作者:
xxxcv (世界遺產旅遊計畫)
2021-03-28 21:42:00原原po只是把這當自己個版抒發吧，只要不合她意就被貼爛的標籤，也蠻讓令人無言
作者:
F2307925 (Logical)
2021-03-28 22:20:00推，原來真的有會跟教練分享私事的人喔
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-03-28 22:37:00還有教練教到床上的阿美其名是教練 其實跟牛郎沒兩樣這就是某些教練 額外的服務
作者:
im31519 (風水似月)
2021-03-28 23:38:00你這種的我喜歡 簡單乾脆
作者:
lOOYEAR (100種生活)
2021-03-28 23:38:00推我沒上課時完全不會想打擾教練 直到有一次教練給我看其他女學員傳給他的訊息 才發現真的很多女森愛跟教練分享生活XDDD反而我這種上課好朋友 下課界線分明的 又會乖乖自己去複習動作的 教練還給我比較多bonus
推你的精神。但對兩點有疑問，一是熱身，二是放鬆，你有針對每個學員的差異特別教學嗎？以前以為不用特別學，後來發現因為每個人的基礎落差很大，肌肉緊張程度也落差大，最需要的可能反而是這塊。
作者:
YFL12 (pathetic)
2021-03-28 23:59:00哈哈 你講得太直接了
作者:
CYZ2228 (Lin)
2021-03-29 00:27:00推 覺得花了一千多塊當然想好好學跟練 要聊天談心就錯棚
作者:
foxs9 (moon river)
2021-03-29 00:30:00這篇臨場感好重XDD
作者:
cjchiu (查理Ｂ王子)
2021-03-29 02:14:00蠻贊同你的想法的，教練就做教練的事，按摩推拿那些還給物理治療師比較好
作者:
ilyny (lyn)
2021-03-29 04:10:00真假你舉的例子都好歪又好中肯？XD
作者:
taipoo (要成功要積極)
2021-03-29 06:04:00推心得
作者:
chunglee (李姓中壢選民)
2021-03-29 06:45:00花錢買教練課學的就是之後能自己練自己排課表聊天根本浪費錢
我也覺得原原PO弄這種標題只會讓教練這環境劣幣驅逐良幣而已，最後都是一些業務和心靈導師在教健身
作者:
r49 (熱到妝都花了)
2021-03-29 09:20:00Line跟教練只有約課、取消跟問動作問題而已XD
作者:
kevincc (( ￣ c￣)y▂ξ)
2021-03-29 09:50:00推這篇
作者:
lovemy (I love trance)
2021-03-29 10:41:00教練就提供專業知識 想改變 還是要自己想通 健身房去久了來來去去的 常看到的還是那幾個固定會去的熟面孔 辛苦了
作者: luyun 2021-03-29 10:51:00
看完好想給空姐教練教*^O^* 我女生
作者: YUZISAGIL (YUZI) 2021-03-29 13:17:00
看完才發現是金克拉大大欸+1
作者:
loking (J)
2021-03-29 14:39:00原來教練還有幫按摩，服務這麼好喔
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-03-29 14:43:00萵苣一堆啊 付一千多整堂都在按摩 可能不是每個人都能接受運動按摩吧...
看了這篇很有感，加入健身房剛好要一年，不過在年初才買教練課。剛加入兩個月就因為車禍繞骨骨折休了三個月，會決定買教練課是因為自己覺得自己做了半年多好像到了自己的極限，加上半年的觀察（教練）後才決定了要找誰（剛加入時的那一批就練在我車禍修養期間走了一半以上）後來會決定這個教練，就是因為他話少XD其他教練上課時很多時候都在跟學員聊天，又有的組間休息在用自己的手機，雖然我的教練很菜，對，連我都覺得他很資淺，但目前十堂課下來我覺得自己還是有突破自己的停滯點
https://i.imgur.com/pB6QGGN.jpg作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-03-29 15:20:00樓上進步很多 讚
上圖最後一個時間時第一堂課開始的紀錄，雖然我就是所
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-03-29 15:22:00但肌肉量有點偏少了
謂的高體脂肪學員，但自11回歸之後我幾乎每天都到健身房報到，我去的日子都比教練上班天數還多上教練課就是要突破自己的弱點，不然自己卡在那邊就失去上健身房的意義，也許原原post想要的是陪聊員...而不是教練....每個人去健身房的目的都不一樣，只有知道自己要什麼才能得到自己想要的Ethan45 對呀，圖片都是自己玩的成果。之前只看體重，現在開始看肌肉量跟體脂肪，希望下次量測能有進展
to miffyfish加油, 每天去的話注意一下菜單比較不會減到肌肉, 飲食的話挑一個自己能接受的方式
作者:
misson (綠色九層)
2021-03-29 15:42:00現在去的時段旁邊都有教練課，我就聽教練學員就聊天五分鐘、操課一分鐘這樣就渡過一個小時，我在旁邊練腿練到喘到說不出話來
misson 也有聊天教練真的很厲害的我不否認， 或許這樣的教練也有市場，但不是我要的XD （也有一個很厲害的教練課程都5.60堂賣，跟學員很好，還會私下吃飯（女學員五月要結婚，去年為了結婚而買教練課）她的改變也很大體態超好..教練會用她的改變去跟其他人push課程，所以上課拍的照片都會跟健身房會員分享（這點是我也不能接受的一點XD你可以跟我討論但你把我照片跟別人分享這不行XD教練課前我都亂做，想做什麼做什麼XD完全沒管菜單，哈哈哈，有了教練之後他也會提醒我可以怎麼做，不只是課堂上的時候
作者:
voohong (vhlhong)
2021-03-29 18:08:00我只知道原PO正妹
作者:
aa83041 (aa83041)
2021-03-29 18:25:00有笑有推
作者:
akicat (aki)
2021-03-29 18:25:00看完會很想上您的課XD
作者:
u571530 (roger)
2021-03-29 19:56:00你文筆很好，看了很想笑
作者: gloater (è°æ˜Žè€å¯¦äºº) 2021-03-29 20:49:00
原來付錢不訓練要聊天的還不在少數
作者: Harrison1814 2021-03-29 23:31:00
心有戚戚焉～淚推( ρ `)
作者:
foxs9 (moon river)
2021-03-30 00:13:00我常遇到一個教練感覺很木訥可是不曉得有什麼魔力 不管什麼類型學生都很愛跟他聊 從外太空聊到內子宮 他就聽就好然後我的教練爆幹正 但好像不太會聊天 每次都把我操爆@@
作者: alien1031 (alien) 2021-03-30 01:11:00
好文推
我如果花了錢，想找個會操死我的大奶正妹有什麼問題嗎
作者:
kojiba (kojiba)
2021-03-30 08:11:00純推金克拉！！！！！
作者:
ad14 (Yi)
2021-03-30 12:26:00看完想上你的課+1
作者:
kero0331 (方向感也太糟了)
2021-03-30 13:10:00你這種的方式喜歡的就是喜歡，不愛的一輩子也不會選你
看完想換教練了XD 我的教練佛系 也說要靠自己 但是上我的課 一直滑手機 一下上廁所 一下喝水 我很菜也不用這麼偷時間吧...
作者: MiniCaT20 (寶寶) 2021-03-30 14:44:00
看完覺得我教練超棒~雖然組間也會聊天但很專業XDD不過也才發現會有這些奇怪學生哦QQ
作者:
foxs9 (moon river)
2021-03-30 16:28:00上課用手機真的很不ok 就算是大奶正妹也無法原諒
作者:
mrxjohn (羊虫魚)
2021-03-30 22:15:00社會的現實就是這樣不尊重專業啊...
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-03-30 22:20:00跪求店址，想找前空姐教練XDDD
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
2021-03-30 22:45:00原原po兩篇文都怒刪了 哈哈
作者:
evlly (帶我出去玩)
2021-03-30 23:24:00推。公私分明的態度 對我來說 花錢就要有效益。蠻想上看看
作者:
leftless (兩個月倒一次垃圾)
2021-03-30 23:57:00物治師一小時錢是健身教練2倍左右 教練幫按還嫌的一定沒去過物治
作者:
foxs9 (moon river)
2021-03-31 00:43:00我去的地區有名物治所一小時1200 比蔬菜教練課便宜啊
作者:
anndso (Ann)
2021-03-31 09:26:00是金克拉克！！！
作者:
foxs9 (moon river)
2021-03-31 09:52:00而且如果想按摩放鬆去物治 應該會很失望 請找專業運動按摩
看完很想找你上課XD 之前看版上推薦的教練 實際去上 也是你這種類型的 上課很充實很讚
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-03-31 15:22:00所以隔壁棚常常靠北看到教都在陪聊很氣憤 問題一堆人就愛這味
作者:
aeterno ( )
2021-03-31 15:30:00推
作者:
justyju (淡如雲煙~遊在四方)
2021-03-31 16:23:00這種教練超棒！
作者: bagadandan (馬鹿小馨) 2021-03-31 16:58:00
說到物治，因為太喜歡運動了結果就嫁給物治師了...
作者:
ffyy (怎麼會~~)
2021-04-01 10:34:00覺得找到最適合自己的模式最重要 不需要迎合大眾期待或眼光運動要再套上各式標準 個人覺得太累了(沒錯 我就爛:p找到適合自己的運動與飲食模式 才有辦法長期維持
作者:
joy516 (無為而治)
2021-04-01 20:47:00還真有這種傳私生活的人喔！我平常除了上課外都不會太多接觸，只有偶爾會一起約爬山 上次才去爬劍龍嶺
作者:
Sourxd (linyu)
2021-04-02 02:30:00好荒謬又好真實喔
作者: maxc55555 (Jung) 2021-04-02 20:24:00
超認同，之前叫學生用死蟲感受核心跟訓練呼吸；練沒幾次問題還沒解決還一直嫌太靜態無聊
這種人應該是少數吧...我都被教練操到不想跟他說話了..
我的教練是物理治療師背景，真的只有被操到不想講話，但收獲很多。後來到連鎖健身房沒遇到滿意的教練，最後變自己練。身邊真的有朋友上教練課是為了聊天跟選帥的教練
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-04-03 20:05:00跟教練聊天（羨慕）我常常是想叫我教練別折磨我了 想揍他哈
作者:
timofEE (新人)
2021-04-04 01:52:00現實
真的很寫實 多數人就真的是這樣 惰性很重 操一下就抱怨
作者:
beams156 (beams)
2021-04-04 18:43:00我超想要原po這種教練 花錢上課哪捨得用來聊天！！
作者:
end61728 (阿葵)
2021-04-08 18:04:00我反而被教練抱怨不說話 不笑 我都不知道上課還要賣笑XD
作者:
sungu (桑咕*)
2021-04-11 17:12:00之前遇到教練叫我一定要上跑步機熱身10-15分鐘，實際上課時間只剩下40-45分鐘，跟教練反應也沒用，我說從公司快走到健身房已經有15分鐘，還是叫我要上跑步機，真的覺得很浪費錢....
作者:
abhuang (ABH)
2021-05-04 21:09:00想找原po這種教練！但健身房推薦的感覺都很難遇到適合的
作者: andyeddy 2021-05-09 11:38:00
sungu,我都會說我熱身完了請直接開始課程