[閒聊] 如何讓胸肌變得更寬 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2021-02-25 20:15:00

http://bit.ly/3qPDLhs
這次的內容針對胸肌的訓練動作介紹動作的細節，利用平時訓練胸肌的動作，包含：雙槓
體撐、啞鈴臥推、伏地挺身、滑輪夾胸飛鳥、啞鈴地板飛鳥，可以讓訓練時的活動範圍更
完整，並調整訓練時的速度，藉此來增加胸肌所承受的張力。

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-02-25 20:29:00

胸肌太寬會抹殺你的努力

作者: sm981512 (豪好) 2021-02-25 20:56:00

Jeff的22寸手臂不錯

作者: karate2007 (karate) 2021-02-25 21:25:00

感謝翻譯，噓無聊當有趣的人

作者: orzman0705 2021-02-25 21:41:00

好久不見感謝大大的翻譯

作者: kuninaka 2021-02-25 22:36:00

作者: littlebun (松鼠麵包) 2021-02-26 00:15:00

謝謝翻譯只會酸的人真可憐

作者: taipoo (要成功要積極) 2021-02-26 05:05:00

推分享

作者: dogbydog (神秘兮兮神經病) 2021-02-26 07:29:00

好久沒見了，真不習慣

作者: vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„åæ´¾è§’è‰²) 2021-02-26 10:32:00

哈哈哈哈一樓蠻好笑的啊幹嘛這樣

作者: navyseal (navyseal) 2021-02-26 12:25:00

我也覺得一樓好笑~我指的是行為

作者: bandit12344 (老船長) 2021-02-26 15:24:00

如何讓假槓片變得更真(中文字幕)

作者: gogodebby (戴皮) 2021-02-26 18:03:00

好久不見了謝謝大大

作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依) 2021-02-26 18:03:00

推

作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2021-02-26 23:56:00

我也覺得某樓好笑，但不是行為。

作者: pipi0422 (fun暑假！！) 2021-02-27 00:24:00

好久不見了，謝謝翻譯

作者: sujuyu 2021-02-27 02:14:00

推

作者: c280019 (阿吉) 2021-02-27 15:36:00

謝謝分享

作者: v2266514 (阿龍) 2021-02-28 00:51:00

謝謝分享

作者: stephanal (( ￣□￣)/喔~喔喔~喔喔) 2021-03-01 07:58:00

推

作者: rick5566 (瑞克56) 2021-03-01 11:19:00

感謝翻譯

作者: bb850878 (西蝸) 2021-03-01 12:39:00

推

繼續閱讀