前陣子有看到有人用健身環運動
說只用健身環
整個人減脂減得很成功
線條都有出來
自己有去別人家玩過幾次
是真的滿累人的沒錯
但還是滿好奇燃脂效果真的有這麼好嗎?
問問看有人真的只用健身環運動
就能達到這樣的成果嗎?
去switch板 找我發的文另外switch板搜尋健身環也有不少人發瘦下來的心得
作者:
j20110405 (about those)
2021-01-12 16:03:00就有氧，跟慢跑的概念差不多吧
我玩健身環會多挑深蹲 登山式等比較累的動作來做效果如何我也不好說，最近有瘦主要還是飲食控制吧
作者:
msy9213 (冰)
2021-01-12 21:09:00請問樓上瘦10公斤天天玩嗎～健身環超心動 觀望中...
作者: sakura94425 (ML) 2021-01-12 22:29:00
我弟每天玩一個月瘦四公斤 玩那個蠻累的
我胖了喔，因為健身環取代了原本的運動時間，但是強度不夠
作者:
helpM (助人助己)
2021-01-13 12:13:00推文看來就是用來代替運動部分是有效的
我覺得健身環就是給沒有運動習慣的人培養運動習慣的XD
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2021-01-13 15:59:00同意樓上
有時間就天天玩+飲食控制，已經瘦10公斤以上玩健身環以前從沒有持續運動習慣，覺得是可以培養運動習慣的遊戲。但全成就拿完後會考慮上教練課
沒有運動習慣的人去做反而要小心，裡面蠻多要用肌耐力跟核心的部份，不注意的話會受傷。
作者:
jasongo (Jason?Go!~~)
2021-01-13 19:10:00有，基本上是有效果的運動，畢竟還要照顧小孩時間有限，算是ok
單純減脂的話我覺得是可以 但假如要增肌就不太有效了我也有買 後面還是去萵苣健身了 太冷在家裡玩一下而已而且打久了很膩 因為就做重複動作
作者:
ido1009 (we fight to win!!)
2021-01-14 12:40:00就是好玩提升積極度的，重點還是要搭配飲食。
作者:
kissung (天堂鴉)
2021-01-16 16:27:00我
作者: philip81501 (笑口常開0口0) 2021-01-21 07:55:00
深蹲快慢你可以自己調整 量條達成只是能攻擊成功