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[討論] 負重衣???

作者: sea130281 (都顯示帳號要暱稱幹嘛)   2020-12-08 17:41:59
除了平時運動，想要在平常不運動的時候
也能增加消耗，因此上網找到了負重衣這種東西
https://imgur.com/FS1SuLW
穿起來像這樣
前後都有裝沙袋的地方
沙袋看起來像這樣
https://imgur.com/ir3wxPt
不曉得成效如何 板上也基本沒有文章
但似乎真的會喘
我穿8公斤不過走路而已已經有點喘了
不會帶著它跑的
只是單純想增加平時消耗
總之之後成果再向大家報告吧
等我練成表連華再PO文
作者: hodyangel (丹靈)   2020-12-08 18:37:00
界王給悟空特製的衣服也是採負重設計唷
作者: sunbox (盒盒(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ)   2020-12-08 19:09:00
小李
作者: Royalwarrior (小桂子是個人才！！！)   2020-12-08 19:15:00
蝦皮看到最便宜不含沙柱好像450
作者: mema (fireinsidetheman)   2020-12-08 19:52:00
鉛衣，兼抗環境輻射
作者: omfg5487 (suPeRthICc)   2020-12-08 20:02:00
幾歲了
作者: rindesu (rindesu)   2020-12-08 20:34:00
要使用八門遁甲時記得脫掉
作者: panda80911   2020-12-08 21:04:00
其實負重訓練的概念是沒有問題，問題是你如果不知道如何正確使用肌肉，那就不是「訓練」，只是徒增自己「受傷風險」而已。去健身房重訓的重點也是「肌肉感受度」，從來就不是「負重有多重」。
作者: ccaf9284 (ccaf9284)   2020-12-08 21:20:00
拿來做引體跟伏地挺身倒是還行
作者: aalleo2002 (要不要叫大軍)   2020-12-08 21:34:00
比克也有穿
作者: linche (伏特加)   2020-12-08 21:39:00
我們是穿來爬山練負重的，朋友是穿來練引體向上之類
作者: im31519 (風水似月)   2020-12-08 21:58:00
卡卡西:阿凱那傢伙怎麼讓你做這種沒什麼用的修行啊....
作者: qazws08 ([戲言])   2020-12-08 22:11:00
可以拿來做墨菲挑戰
作者: IcePhoenix (冰鳳凰)   2020-12-08 22:26:00
我們這是用來給adhd增加本體覺用的...
作者: maninpink (品客)   2020-12-09 01:30:00
你是戶愚呂隊的武威嗎?
作者: Limitskyz (寒蟬淒切)   2020-12-09 01:32:00
快2021了 還有這種想法 是能增加多少消耗==
作者: lions402 (...)   2020-12-09 01:50:00
穿防彈背心跑步的感覺
作者: steven183 (steven183183)   2020-12-09 02:46:00
找這個的時間不如拿來多走幾步..
作者: s210633 (LULU)   2020-12-09 07:58:00
用背包裝重物就好了…
作者: windy7225 (Garynojoke)   2020-12-09 10:17:00
我都迪卡儂99元包裝3公升水，負重慢跑給你參考
作者: bbcer   2020-12-09 11:20:00
不建議跑步時用，負重像胖子跑步，膝蓋壓力大，較易受傷
作者: ak075 (顆顆)   2020-12-09 11:30:00
建議訓練再穿，肌力沒上來的話，關節容易受傷徒增損耗
作者: youGG (Denzel)   2020-12-09 11:30:00
才八公斤能消耗多少啊，至少背30去爬樓梯，下樓梯不建議
作者: Lobo23 (阿寶)   2020-12-09 12:13:00
身體需要鍛練也需要恢復，可以拿來輔助訓練用，但完全不建議整天揹，休息就好好休息...疲勞沒良好恢復會影響下次運動的訓練品質
作者: sh7674sh (SHANA)   2020-12-09 12:39:00
最後可以打開試煉之門
作者: ghostforever (呃)   2020-12-09 12:40:00
不垃圾阿 拿來做負重引體向上或雙槓之類的很好用
作者: lee1112 (^^)   2020-12-09 12:49:00
XDDDD 要不要買個龜殼？
作者: bbcer   2020-12-09 12:50:00
重訓時搭配動作,比如徒手負重伏地挺身,但小心負重時易受傷運動或重訓都有可能受傷,多做功課發問,儘量在安全下操作沒有100%不受傷運動,走路都可扭到,運動都要做功課,注意安全熱(暖)身,動態伸展(拉伸),暖身組動作,主要運動,收操,按摩
作者: asdfgh0920 (A醬)   2020-12-09 13:02:00
小傑也是負重修行才打開試煉之門
作者: bbcer   2020-12-09 13:02:00
主要運動的前後,有很多可以減少運動傷害可能性的功課可以做sea130281大,看文章從去年10就開始減脂,一年多辛苦了,加油
作者: fishouse (new hand)   2020-12-09 13:32:00
悟空表示
作者: ChungLi5566 (中壢56哥)   2020-12-09 13:38:00
過幾個禮拜就會發現這邊痛那邊痛
作者: notbed (不錯吶(′‧ω‧‵))   2020-12-09 14:25:00
我小學看七龍珠也是幻想這樣訓練的
作者: XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)   2020-12-09 16:07:00
想看巨巨穿著拉單槓
作者: nacy204327 (♥～超可愛✡小南C～♥)   2020-12-09 17:39:00
這篇文我真的會笑死XDDDDDD
作者: xdbx (羊阿兵)   2020-12-09 23:04:00
我有穿這個做原地跳 深蹲 扶地挺身
作者: joan810817 (小人物)   2020-12-09 23:04:00
吃胖一點也是一種負重訓練（誤？
作者: xdbx (羊阿兵)   2020-12-09 23:06:00
穿整天你肩會受不了 那衣服重量其實都吊在肩上
作者: rindesu (rindesu)   2020-12-10 00:06:00
我覺得與其穿負重衣，不如搞一件鎖子甲，現在瘋子這麼多，穿了能負重又防身
作者: malcontent (.....)   2020-12-10 18:56:00
我是覺得你身體手腳個帶負重沙袋 比較平均 訓練時候用就好
作者: ai2311 (assa)   2020-12-11 02:23:00
跟人打架時 快輸的時候 就把衣服脫掉然後說出 就讓你見識我100%的實力吧
作者: phasefmp1683 (社工界的好人)   2020-12-11 10:08:00
穿負重衣修行二十年，就可以開啟死門喔~
作者: qvt (卞慶)   2020-12-11 12:32:00
可以開奇犽家的門
作者: brella (府城嚴選臭懶趴)   2020-12-11 18:16:00
笑死+1
作者: tomdavis (tomdavis)   2020-12-15 15:10:00
可以買鎖子甲 記得凹槽塞紅寶石+力量
作者: Ooxxeeoo (阿斯勾依)   2019-01-06 11:01:00
我覺得提高運動時的強度，其他時間讓肌肉休息會比較好
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