大家好! 我是皮拉提斯的新手
雖然才上團課不到四個月,已經能感覺到皮拉提斯帶給血液循環和肌力方面的改變了。
有幾個動作的術語每次上課常聽到老師說,但不知道到底是哪個字怎麼拼? 可能關鍵字用
得不太好,估狗不到,希望可以有大大幫忙解惑,謝謝。
1. 芭蕾站姿,單腳站立,另一腳抬起彎曲貼著單腳站立腳的小腿或以上,老師發的音是
類似”耙Say“。
2. 一個類似發音”attitude”的音,忘記動作是哪個,老師應該不是要我們拿出態度吧X
D
3. 另一個好像是發”alleviate“的音,有點像蹲馬步的姿勢(我也有可能移花接木混淆
其他動作了)
題外話是Shoulder roll一直被我空耳聽成是sugar roll(感覺很好吃,做運動淨想著吃的
)。