1. PTT
  2. FITNESS

[閒聊] 讓你下次臥推就能提升重量 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼)   2020-09-16 22:42:05
https://bit.ly/2RtGBsq
這次的內容針對臥推的動作技巧說明，分別針對用腳發力以及槓鈴路徑兩種動作技巧解釋
，除了搭配正確的動作模式之外，在進行肌力訓練時，可以找人幫捕，藉此提升訓練的效
果以及安全性。
作者: gofunfull (沉潛)   2020-09-16 23:18:00
推~!
作者: rizzo123 (阿烙)   2020-09-16 23:42:00
力從地起
作者: iuo (iuo)   2020-09-17 01:10:00
實用 剛好最近在刁這個動作
作者: wedman (維麵)   2020-09-17 02:35:00
沒人幫起槓的話這技巧用不上..
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2020-09-18 11:24:00
還在抓技巧中
繼續閱讀
Re: [閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎?iamtony[問題] ioi與inbody差異tracy20207[閒聊] 不要忽視這個早期的警訊 (中文字幕)alan1231005Re: [閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎?hseo[心得]上教練課的減重經驗分享annasuee[問題] 請問有人有用過Peloton的跑步機或產品嗎?anerRe: [問題] 究竟登山機傷不傷膝蓋呢？Anda[問題] 撞牆期iPhoneEDN[閒聊] 170公分130公斤的肥男 有可能減重嗎?Kericheng[討論] 爬山算是運動嗎？if7

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com