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妳/你也是嘴上常攘嚷著好累想放棄，身體卻很老實地決不後退的人嗎？
我們知道妳/妳也是，面對挑戰和困難，即使沮喪也不放棄的人！
請讓桃力成為妳/你在面對槓鈴、面對重量時，一起不放棄、不後退的夥伴！
初階健力推廣班 報名表單在這兒
https://forms.gle/SD2P2JxCuCQ5rrtEA
一、研習主辦單位：桃園市健力委員會
二、研習對象：
1.此梯次只招收6名夥伴
2.不限年齡、性別
3.面對固定器材爆滿排隊，卻不知如何操作自由重量來運動的朋友
4.對健力運動有興趣的朋友
5.對於使用槓鈴來訓練有興趣的朋友
6.想知道如何找到適合自己的教練的朋友
三、講師介紹
1. 主講師姓名：郭定南/南哥/Nan
量級:舉重61公斤/健力59公斤
舉重訓練年資：9年
健力訓練年資：2年
舉重競賽成績：
103年舉重總統盃亞軍
104年舉重青年盃亞軍
104年舉重總統盃亞軍
104年舉重大專盃金牌
105年舉重總統盃亞軍
106年舉重全大運金牌
106年舉重總統盃金牌
107年舉重青年盃金牌
曾獲選世青、亞青舉重國手
健力競賽成績：
106年台北健力協會硬舉單項金牌
106年成吉思汗單項硬舉金牌
107年成吉思汗健力三項亞軍
2018年香港CPL健力三項金牌 並榮獲最佳舉者
107年成吉思汗單項硬舉季軍
108年成吉思汗健力三項季軍
https://i.imgur.com/S8rhdQ4.jpg
2.助教：張華砡、范小凡（兩位皆為各健力賽事現役選手）
四、研習費用：
1. 10/31前費用:300元/1人<早鳥優惠>
2. 11/01起費用:500元/1人
五、研習地點：桃園有家健身健身中心
六、研習地址：桃園市桃園區中平路102號B1
七、研習日期時間：2019/11/17（日）10:00am-12:00pm
八、研習內容：
1.什麼是健力三項？
2.如何使用槓鈴自我訓練？
3.訓練後要做什麼能幫助恢復？
https://i.imgur.com/Z3jh0Sh.jpg
https://i.imgur.com/ngZzszZ.jpg