弱弱的想問一下
同樣距離
用跑的跟用走的消耗熱量會一樣嗎？
自己這幾天測試
跑10公里差不多1小時
同樣距離用走的要快3小時
不知道消耗熱量是否還是跑步比較多呢？
作者:
halulu (I'll be there.)
2019-09-13 12:05:00心律也一樣嗎
你車子開時速100跟50，開同樣距離也消耗同樣汽油?
作者:
jackyzhou (Jacky_chou)
2019-09-12 16:41:00樓上這個比喻恰當 速度越快 心跳率越高 當然消耗多
作者: lohsuan 2019-09-12 16:56:00
呃汽車那不一定吧…沒記錯最省油的時速是90km/h左右
看你怎麼走，像我走三步退兩步，這樣走10公里，絕對消耗熱量比跑步多
作者: cryy ( 哭歪 ) 2019-09-12 17:43:00
當然啊==……
我記得以前在哪看過什麼文章說，固定距離下走的消耗熱量比跑的多，因為走路的效率比跑步差
我用心率表測的結果是一樣跑步消耗多 但是時間也縮短了
你自己不是貼過一個熱量計算器，用你這篇數值算同樣距離跑比走多三成左右的耗能
拿汽車類比不太對…汽車的風阻影響比較多…人體幾乎可以忽略風阻。用物理學做功是一樣的，但人體又沒那麼單純。
我有在萵苣用跑步機測試過 太快跑不久 太慢又沒效率我是抓半小時5KM
作者:
boy1031 (澤澤)
2019-09-13 08:06:00那中間差的2小時 你能0熱量 活著嗎？一天就只有24小時 一小時消耗300 跟3小時消耗300最大的差別就是你中間2小時要活著都要耗能 那肯定是跑步一小加上休息2小消耗多
樓上你的熱量框架要放大到一天啦！BMR也要算啦～BMR+運動耗能他只是單純討論運動耗能而已
作者: milkyway168 (雲河) 2019-09-13 08:54:00
我覺得消耗熱量應該是差沒多少，跑步一定是比走路多，差在出力位置不同痠痛點不同還有心肺功能強度
人和汽車不一樣＋1，還是要看你需求，我的話會選擇最喘的方式，時間縮短沒關係，但是要注意熱身。
傳統汽油車一定是高速省油，內燃機低轉速能量轉換效率有夠差