我的親戚太多人得糖尿病，所以我知道吃藥是無法逆轉糖尿病的。有人洗腎，有人截肢，
有人眼睛看不見。有人每天一顆藥，變成每天三顆，變成每天注射胰島素。而且注射的劑
量越來越多。只有很少數的人可以長期維持每天用藥一顆。
我三年前的暑假確診為糖尿病。雖然每天服藥，三餐小心避免攝取過多糖分和碳水化合物
。但是糖化血色素總是在6.4和7.4之間徘徊，時好時壞。飯前飯後血糖也都不理想，飯前
超過100，飯後超過120。
一年前偶然在電視看到劉乂鳴醫生提倡禁食逆轉糖尿病，我實在很難相信那是真的。
https://www.youtube.com/watch?v=GFWH6sp3CIQ&t=45s
今年從圖書館借閱Jason Fung的書，仔細閱讀，決定從5月開始採用間歇式禁食並且停藥。
https://www.books.com.tw/products/0010790778
停藥3個月後，體重減了5公斤，糖化血色素6.5，飯後血糖112。
再過3個月要測飯前血糖和糖化血色素，所以接下來3個月，依然要使用16/8禁食法
(三餐在8小時內吃完，晚餐和隔天早餐間隔16小時)代替藥物。
劉乂鳴和Jason Fung他們都認為禁食可以降低胰島素抗阻以逆轉糖尿病，所以我看不出他
們的主張有任何衝突的地方。只是劉乂鳴會推銷昂貴的營養處方。而Jason Fung沒有推銷
任何商品。Jason Fung書中說得很清楚，很窮沒錢也可以禁食，很忙沒空也可以禁食。所
以我一直到看了Jason Fung的書才決定禁食。
作者:
chisy (請叫我米老鼠)
2019-08-01 18:14:00自行停藥好嗎？
作者:
panjanhon (天下沒有白吃的午餐)
2019-08-01 19:06:00Jason Fung書中有寫如果糖尿病嚴重的話 比較建議更長時間的斷食時間 如果你要快速降你體內的高血糖 至少要24以上的斷食
作者:
swgun (楊 威利)
2019-08-01 20:25:00我覺得你這樣危險 你不如改吃低碳或生酮餐 但不要禁食
作者: afk3113 (九宮格) 2019-08-01 21:20:00
有跟醫生討論過嗎
作者:
swgun (楊 威利)
2019-08-01 22:03:00糖尿病人酮體的上升速度會太快 我也不建議對自己的狀況一無所知就執行 但是長時間斷食酮體上升更快 血糖更低16-8對病人大概沒有甚麼幫助可言 一心急拉長去做就更不好感覺你可能也有過重的問題 絕對不是這麼輕鬆就能執行不要以為看了書就能做到 我也看過窮爸爸跟富爸爸
可以搜尋洪建德醫師，fb上有非常多糖尿病衛教及建議
作者:
youbee (隱形的翅膀快飛吧)
2019-08-02 09:26:00前兩句話家人有深刻感受，祝你成功，要安全監控較妥
斷食，低醣，生酮好像都有研究可以逆轉吧，還有減肥基本上可以影響體內荷爾蒙，也有機會逆轉，不過還是注意一下安全還有找醫生討論吧
推薦你閱讀《防彈飲食》+《植物的逆襲》，加上這兩本才能真正逆轉糖尿病。我個人試過2次12天只喝水的斷食，平日正常工作，週休二日，不會餓不影響表現。但是前提是斷食以前我已經是無澱粉無糖+抗發炎飲食，才不會出現不好的感受。當你知道糖、穀物、麥類製品(如麵包)是如何影響你的身體，你將不會再把它們視為"食物"。