想請問健身版的大大
我是男生 我也是不想要腿越跑越壯
想請問有沒有甚麼推薦的方法 因為不重訓一直跑慢跑感覺腿還是會變粗
像原PO那樣跟我現在狀況很像我覺得好醜...
我知道大家都說沒有局部瘦 可是減脂越減越壯阿QQ
已經盡量不增加肌肉所以不重訓了
我覺得腿有肉真的好醜 穿褲子也不好看
當然不是要太細像鳥仔腳那樣
只求跟一般人沒再練腿那樣粗細就好了
對我來說肌肉長在上半身就好了QQ
謝謝大家

不附圖是要擲杯問媽祖嗎

壯還是肥 貼出來看看再說

那你重訓上身就好了然後外出做輪椅 應該很快原PO那樣的腿很好 哪裡醜你的審美觀有問題

你只是拐個彎說不想練太壯，但又沒有圖如果你真的想要消腿部肌肉，最有效的方法真的就是不要用，坐輪椅

腿好不好看 基因佔大部分

只求一般人不練的粗細 那就不要練啊 結案？ 原po那腿你還嫌醜標準好高 頂多只能說不合你的審美 敏感一點的會覺得你在做人身攻擊

推文說人家醜，又回一次醜，是多在意

原PO的腿是正常女生的大腿圍跟比例你認為一個{常態}的腿很醜那你的審美觀就是追求一個{非常態}你要追求去坐輪椅打肉毒抽脂，幹嘛都可以，你爽就好等萎縮特別去別人那邊強調你覺得她腿醜請別把人拉往你扭曲的價值觀你要嫌你自己醜你就貼你自己的照片躲在人家照片後面說醜不知道什麼意思搞不好你自己的腿跟人家差多了 放在一起懶叫比雞腿

只求一般人不練的粗細 那就不要練啊+1 跳針什麼鬼

弟弟 如果你認為你要的腿不做鍛鍊就會有了 那路上沒運動習慣的人這麼多 怎麼不是滿地有？你要不要先走出家門 看看一般人的腿大多是什麼樣子價值觀放一邊 你怕運動壯腿 就不要運動 不想運動但想減脂 就去抽脂或是餓肚子這還需要問什麼？

建議不要吃東西 瘦的跟骨頭人就有大腿縫了

你自己看一下原原po的標題，她想要的是更勻稱，更好看的腿，亦即現在是好看的，但想要更多一點修飾。你可以擁有不同審美觀，也可以提出來，但你只有資格說「我的腿不符合我個人審美觀」「我的審美觀喜歡細腿」，你沒有資格拿自己的審美觀去指著別人說「醜」