我知道如果可以的話 最好是每餐都可以吃得營養又均衡
不可以亂吃 也不可以不吃
但如果因為某些原因 導致錯過一餐已成事實
或者一時弄不到水煮餐 手邊只剩麥當勞 泡麵 零食可以選擇
只有不吃 和垃圾食物兩種選項
哪一種對健康的衝擊是比較少的呢？
應該寧可不吃也不要碰垃圾食物？
還是寧可吃垃圾食物也不要不吃？

麥當勞也是有蔬菜可以點，點炸雞把皮去掉

可以選垃圾裡沒這麼垃圾的

寧可吃垃圾食物也不要不吃

生活這樣也太嚴格= =

垃圾當然要少吃，除非你餓了超過24

我會選沒那麼垃圾的垃圾

要看您有多餓...-.-少吃一餐在我來說已經是日常

剛好看完這個問題的影片，參考看看https://youtu.be/qaBGa9HSatI

如果很餓我會選麥當勞

麥當勞可選沙拉 無糖綠

減脂就不吃當斷食啊，增肌就吃

麥當勞也有烤雞沙拉，只是cp值蠻低就是了

嫩煎雞腿堡不要醬 很可以啊

如果食物充足！會選擇幾餐不吃

我講了多少次對人體好的飲食是什麼？原po要弄清楚人類的主食是什麼？多吃就對了。

少吃一餐沒關係 偶爾吃高熱量速食也可飲食控制重點是持續

圈大你這樣講很多人會認為吃

我會吃麥當勞 不要醬

寧可吃一點垃圾食物～止餓

麥香魚薯條換沙拉再全部夾進漢堡裡…我都這樣吃當然雞腿堡比較好啦，純粹對麥香魚有愛

麥當勞可選副餐沙拉 飲料鮮奶

哪裡只會有垃圾食物的選擇

等等，麥當勞>>>>>>泡麵吧

吃個麥當勞都不行 這個版笑死

少吃一餐又不會死 吃了垃圾食物也不會讓你胖死

自己斟酌

寧願吃麥當勞也不要不吃，配餐選沙拉加無糖綠or紅

麥當勞我每星期都會吃一到二次，主餐副餐挑好+客製，沒你想像的那麼糟啦

少吃一餐會死嗎？多吃一次垃圾食物有必要嗎？這樣問自己就好

不吃當成斷食也不錯啊

都有人拍片 一個月三餐只吃麥當勞一樣練出腹肌的把麥當勞當垃圾食物也是一種被洗腦的印象

練出腹肌=健康？ 黑人問號相同熱量密度下 麥當勞的營養就是不足纖維少 蛋白質品質差 維他命不足 沒有植化素這不是垃圾 什麼是垃圾？

超商有茶葉蛋 跟地瓜 香蕉

雞腿堡去醬 副餐沙拉跟牛奶 是有哪裏不健康大概只剩麵包可以嘴了

真的有點過麥當勞沙拉嗎 份量大概是安慰劑等級

哇塞社口里回來惹

麥當勞沙拉是有多少蔬果？有空重100g嗎？每日建議攝取蔬菜量

一份不夠可以點兩份 XDD

嫩煎雞腿堡去醬加生菜（免費）好吃