作者:
poohow (海克特)
2019-03-07 21:09:59不是遊戲的還願啦
事情是這樣的，去年因為去日本失心瘋大吃combo過年假期，一整個胖到人生巔峰(兩個月+7公斤)
https://i.imgur.com/YW16iHG.jpg
如果買的股票漲成這樣不知道有多好QQ
在七月下定決心要瘦回來(大概就是4月潤餅又吃太多，5月粽子好好吃，6月尋找決心)
跟朋友打賭年底沒瘦下來，就來Fitness版寫一篇懺悔文XD
所以我就來了，不過不是懺悔文啦，算是有成功不過多拖了一個月，今年一月才又減到目標(大約六個月-8公斤)
https://i.imgur.com/M1Ur8qd.png
過年又小小回彈一下，還好有控制住(抖
因為這半年一直潛水在這邊，吸收很多大大的知識，一直再想要怎麼回饋大家。
所以很手工的利用下班時間(回看一整年文章 囧)，把2018年fitness版上成功減重的大大們的方法給整理起來，方便大家可以取用
挑選條件會是有比較詳細過程的跟方法的大大，主要會收集[心得]這個分類。
希望可以給大家一個方便檢索方法的索引。
用法很簡單，可以用身高/年齡/原始體重...等等來跟自己匹配，大約看一下內容合不合適，再回去看原始文章。
省去大家一篇一篇看的時間。
話不多說連結在下面(google doc)
http://bit.ly/2IY48R0
順便分享一篇行為科學減重的文章
http://bit.ly/2SRV1Ri
謝謝大家 希望能幫助各位
如果覺得不錯希望有2019年版本的也在留言跟我說，或是有任何的建議都可以提出來
賀 九安捏 祝大家2019減重成功
作者: thx10027 2019-03-07 21:26:00
推用心
作者: shipping87 2019-03-07 21:44:00
先推再說
作者:
tilthend (inbonfoy)
2019-03-07 22:16:00好厲害的整理
作者:
s803310 (機哥)
2019-03-07 23:11:00波段底體重準備要噴了嗎XD
作者: yuki08 (眼睛打開好嗎) 2019-03-07 23:30:00
推用心
作者: jasonch (小宇) 2019-03-07 23:58:00
推用心
感謝你，最近還想找時間分享現在狀況，目前已經從99.3瘦到74.5了！大約25公斤
作者:
crazylira (是誰住在深海的大鳳梨裡~)
2019-03-08 01:09:00好用心哦～感謝分享
作者:
z880632 (zoi)
2019-03-08 06:02:00超實用的資料!! 感謝樓主!!
作者: eeedmonds (大齊) 2019-03-08 08:13:00
用心,好文
作者: alan16alan16 (darkoxy) 2019-03-08 08:27:00
推用心
作者: sj740127 (小不點熊熊) 2019-03-08 08:54:00
推用心！
作者: MichJuni (給我吃麵包) 2019-03-08 09:41:00
用心推！
作者:
g98675 (Ching)
2019-03-08 11:34:00好用心，謝謝分享
作者:
akaneL (像merry一樣快樂)
2019-03-08 12:29:00整理也太強了！推
作者:
somia012 (Ravenclaw)
2019-03-08 20:56:00你怎麼會這麼閒ＸＤＤ（稱讚意味）
作者: airvanilla (vanilla) 2019-03-09 00:48:00
推用心
作者: viatanara (viatanara) 2019-03-09 08:27:00
謝謝~推用心
作者:
Mio1204 (poop)
2019-03-09 09:16:00太難猛了！謝謝整理
作者: loveorangel (愛.桔子.L) 2019-03-09 12:34:00
太實用了 感謝感謝
作者:
tatalzy (阿獺)
2019-03-09 20:20:00太猛了吧xdd
作者:
winnier (winnie)
2019-03-11 10:09:00推
作者:
nepholi (我不是砲哥)
2019-03-11 15:38:00請問資料蒐集那邊有過濾器可以用嗎XD
作者:
yeeouo (林翔)
2019-03-11 17:37:00推整理
作者: a86410jack 2019-03-12 01:52:00
推大大 超猛的rrrrrrrr
作者: may9122 (May) 2019-03-14 15:14:00
真的很用心欸!祝福你瘦得健康!瘦的快樂!瘦的長長久久!
作者:
bbbkzai (bbbkzai)
2019-03-27 11:53:00太用心了 謝謝你！
作者: sakima 2019-03-27 18:49:00
看起來是空軍天下惹～
作者:
meganh (培)
2019-03-29 01:31:00謝謝整理分享
作者:
com123498 (LittleNaughty)
2019-03-31 23:28:00推用心整理
作者:
farmer (小農夫)
2019-04-22 12:57:00謝謝你