作者:
cahoic ( )
2018-12-08 22:45:28推文一面倒XD，來回個認真文好了
牙齒酸麻可能有蠻多原因
像是牙齒本身問題：珐瑯質受損、蛀牙、發炎等等
不過因為狀況是在大重量訓練後會發生，比較不像是這個情況
比較像是咀嚼肌（咬肌, Masseter）不自覺代償造成的影響
在健身房常常可以看見，做訓練做到咬牙切齒的
https://i.imgur.com/NzK3m9r.jpg
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咀嚼肌為什麼會代償？？
因為他與核心屬於同一條解剖鍊：深前線
由下而上的收縮性組織包含：
腳趾屈肌、脛後肌、大腿內收肌、髂肌、腰肌、橫膈膜、斜角肌、咀嚼肌等等
（解剖列車裡有完整的列表）
https://i.imgur.com/PBv2RUV.jpg
橫膈、腰肌、腹橫肌與核心穩定高度相關
而同一條解剖鍊上的不同肌肉常見會互相代償
也就是說核心不足以應付這麼大的重量的時候
咀嚼肌用力確實是常見的代償方式之一
另外常見的還有大腿內收肌讓大腿內夾、橫膈膜的憋氣、以及抓腳趾之類的
肌肉縮短到一定程度、又難以恢復彈性時
不難想見通過它的神經會受影響
如同梨狀肌太緊造成坐骨神經痛
通過咀嚼肌的神經是三叉神經，而第二三支正是支配牙關附近，酸麻完全可以解釋的通
https://i.imgur.com/0mcWWou.jpg
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咬合正與否會影響嗎？
骨骼的排列如同齒輪組的動作
當一個環節出問題，可以想見其它骨頭的排列也會跟著連動
如果咬合不正，顳顎關節兩邊就不對稱，與頸椎會相互影響（經驗上常見上頸椎旋轉），
頸椎影響胸椎、胸椎影響腰
椎、骨盆......
會不會影響力量傳遞就很好理解了
至於牙齒是不是會代償，其實會，看看調整深層筋膜的顱薦椎手法，裡面就有一個口
內技巧是調整牙齒的，甚至腦內膜也會
昨天才有一位學生做完調整傳訊來回饋，覺得深蹲硬舉的活動度跟動作控制都變好
總之
建議可以在訓練後按壓咀嚼肌，讓它恢復柔軟，能減少對神經的影響
以及除非是比賽，如果是練健康的，覺得在核心足以應付此重量（無不自覺咬牙、其他代
償前提下）慢慢增加重量會比較好
不過可以再請治療師幫你檢查一下呼吸模式
呼吸通常與核心穩定也高度相關，核心更穩了
這些代償們自然就會少一點
提供參考
推詳細！人的身體構造..好複雜啊 @@ 謝謝版大分享！
作者:
Litfal (Litfal)
2018-12-09 00:45:00慘了慘了我基乎每個動作都有咀嚼肌和腳趾代償QQ
作者:
sslmsslm (youstop)
2018-12-09 02:30:00這篇專業!
作者:
b2481 (RayGetRUA-RUA)
2018-12-09 02:31:00推推
作者:
OEASI (暴民一直來)
2018-12-09 02:36:00可配戴下顎護齒，許多需要出力的運動（比如高強度飛輪、健身 ）許多人會不自覺牙關咬緊，此時腦部會分泌大量可體松。可體松是壓力賀爾蒙，會消耗多巴胺，影響運動表現。下顎護齒除了保護顳顎關節之外，撐出的空間能讓呼吸道順暢，減少可體松，提升運動表現。
作者:
Annebel (Annebel)
2018-12-09 02:52:00推專業認真
作者:
OEASI (暴民一直來)
2018-12-09 03:56:00補推
作者: RLFRANCE (CHEERBAI) 2018-12-09 09:22:00
學到新知識:)
作者:
tonyscat (Wall瑪律呀)
2018-12-09 10:51:00推專業
作者:
Bijala (閉嘴啦)
2018-12-09 11:31:00感謝
作者:
Litfal (Litfal)
2018-12-09 14:51:00還會造成壓力賀爾蒙喔...所以力竭反而可能成效不彰嗎QQ
身為職能治療師只能說牙齒代償是合理的，上篇推文一堆人取笑真不知道要說什麼
作者:
eulb03 (Miya)
2018-12-09 17:27:00天哪人體真的好深澳
作者:
Audien (Audien168421)
2018-12-09 19:33:00真代償
作者:
funster (跳起來!)
2018-12-09 20:55:00看完趕快按咀嚼肌XD
作者:
starkmi (口咩爹)
2018-12-09 23:02:00推專業
作者: xueyu (uyeux) 2018-12-10 00:49:00
推
作者:
ITRIboy (爽)
2018-12-10 13:00:00上篇一堆推文要出來道歉吧 無知也可以隨便酸不過我猜躲起來啦
作者:
candaptt (偉大的明天)
2018-12-10 14:25:00推
作者:
c280019 (阿吉)
2018-12-10 14:54:00真的有牙齒代償也真的很好笑呀
作者:
honobono (肚子肉快點消去吧)
2018-12-12 10:49:00上一篇回文真的是無知 不知道也要去估狗吧
作者:
Sadad (Arabesque)
2018-12-12 23:01:00牙齒代償是真的可笑啊，這篇文章主張的是咀嚼肌代償。
作者: chihuilo 2018-12-16 19:29:00
專業
作者:
HYDE1986 (足球就是我的呼吸)
2018-12-19 17:01:00推個
作者:
Andyhsu (........)
2018-12-20 15:10:00只能推了! 感謝專業分享