各位巨巨好，我知道斷食期間內不能攝取有熱量的東西，版上說可以喝黑咖啡，但問題來
了，我看市售的無糖黑咖啡，有些還是有一點點熱量（例如每100公克有3大卡），所以這
是代表黑咖啡的熱量低到可以忽略嗎？
另外還想請問，斷食期間內，黑咖啡的攝取量有限制嗎？因為我空腹喝或晚上喝都不會有
肚子不舒服或是睡不著的情形發生，若是像我單純很愛黑咖啡的氣味，喝多了應該也不會
影響斷食吧？

劉乂銘醫生說過只要沒喝到睡不著都可以 我自己這樣試也沒出什麼問題

就喝吧，這麼痛苦真的開心嗎斷食可以維持多久才是重點，但真的沒必要過這麼痛苦

目前斷食進入第四個月 除了五天左右有嘴饞破戒外 其他都很順利

黑咖啡熱量很低 可以 我也都空腹喝

我記得幾卡以內都不算進食，3卡應該還在安全範圍

不要喝太多，會排太多水造成血鈉過低，頭會暈，可以吃鹽改善

[email protected]黑咖啡就是零卡的呀。

想要快樂可以多喝，想要健康要完全戒除

黑咖啡對運動也有幫助

印象中Peeta葛格說，50卡就可以中斷了