作者:
a1000320 (Alan Ko)
2018-09-13 23:39:05安安大家好 小弟我最近在實施斷食法
就調整一下吃飯的時間 也沒有特別在計算熱量什麼的
固定運動 每天應該都算是有吃飽 偶爾會餓一下這樣
過了兩三個禮拜 體重也都是 1%總體重/禮拜 在下降
讓我比較好奇的一點是
減重 減脂會給人本身有什麼明顯的感覺嗎
除了體重計 或是照照鏡子 比較能準確看見身體的變化
自己會不會覺得更輕盈 或更結實什麼的嗎
有沒有人要分享一下
作者:
n1lk5g2 (傑先生™)
2018-09-13 23:40:00鏡子外觀 穿衣服 穿褲子 都會有感覺
作者:
safetoy (NOT GOOD ENOUGH)
2018-09-13 23:47:00線條會變，皮膚也會變好。
作者:
whoisanky (ノ・ω・)ノヾ(・ω・ヾ)
2018-09-13 23:51:00褲子一直往下掉 拖到快掉地了只好去買皮帶
作者:
afeiwang (武當山德勒)
2018-09-14 00:01:00瘦最快的部位是錢包 要一直買新衣服
作者: purplebfly (紫翔) 2018-09-14 00:03:00
肚子會變小,褲子會變鬆,這點最明顯
最明顯是穿衣感覺，有運動的話，走路動作也會更有精神
作者:
sweet128 (sweet128)
2018-09-14 00:09:00照片吧，瘦下來不管怎麼拍都好看
我體脂26掉到19，骨骼肌從35長到37.4公斤。當然會感覺身體變結實，也會摸到以前沒有的肌肉線條。例如我就摸到明顯的三頭與背闊肌
之前減肥餓肚子都沒成功 現在每天吃到撐 還是一直瘦
作者:
Sourxd (linyu)
2018-09-14 01:41:00原本買小的皮帶能用了，比較不會有濕疹和朋友見面時大家都會驚訝我變瘦了，然後自己也會比較開心有自信喔心有自信
男性體脂18肚子還是一堆肉正常嗎沒錯照鏡子都很不爽ㄏㄏ每次
作者:
emmaloa (Thank U ♥My Luv)
2018-09-14 08:34:00比較不會擦撞到物體，桌椅之類的
作者: zizilai (zizi) 2018-09-14 09:15:00
可以把自己舉起來了
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-09-14 09:23:00
兩三個禮拜太短我是褲子有感覺
作者: blue820801 ( ) 2018-09-14 09:56:00
肚子還有大腿穿褲子時最有感 不過還是很肥QQ
作者:
x19x (心輪)
2018-09-14 11:57:00覺得變結實輕盈，很有力量
作者:
FlutteRage (我沒看第三å£ä¹‹å¾Œçš„啦)
2018-09-14 11:59:00超輕盈 可以舉重物還不累 衣服竟然要穿S發現自己身材其實超小隻 氣喘只有吃完東西過敏才有背打直很多 臉瘦下來 被女生捏二頭三頭（明明超小）
作者:
KEYork (York)
2018-09-14 12:43:00出差一個月的同事一見面就搥我一拳說瘦了喔
作者:
vagr8 (我很帥我沒有妹妹)
2018-09-14 13:51:00本來要買新褲子 減肥完結果舊褲子都要繫皮帶
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2018-09-14 14:27:00有時候是外加的收穫～～精神體力變好 皮膚變好～一些小痛不見～心情變開朗
作者: t141256 (lighting) 2018-09-14 16:00:00
裙子變鬆 胃口變小
作者:
vbqv (艾打逼)
2018-09-14 16:15:00皮帶少兩格 有差
作者:
js93046 (小昂)
2018-09-14 17:43:00我目前105>95，褲子變鬆，手錶也變鬆
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-09-14 22:58:00我感覺不出來..身邊超過10個人說我變瘦 可是我真的無感QQ
作者:
themost (最遠)
2018-09-14 23:01:00可能是那十幾個集體變胖了
作者:
gululucc (gululu)
2018-09-15 09:34:00昨天老闆說連廚房阿姨都發現我變瘦了，還說根本至少小一號，三個月減九公斤，體脂降5%，但是我的體脂還是高高低低的。
作者:
gaiaesque (è«‹ä¸è¦å«å¶è§£é‡‹å¶der暱稱)
2018-09-15 09:57:00褲子變鬆
一年內 衣服、褲子、跑鞋換了幾批 腹肌跑出來 自信心增加
作者:
aa789 (aa789)
2018-09-15 17:43:00戒指變鬆 還可以轉
作者:
error123 (error)
2018-09-15 18:26:00不會撞到桌角，這很有感
作者:
e102768 (優咪)
2018-09-16 09:35:00尺寸小了一號，路過店面有玻璃反射，忽然看真的是瘦很多
作者:
misitsu (米希子)
2018-09-16 14:47:00以前的褲子穿得下了
作者: b27astet (狐狸吃魚) 2018-09-16 18:55:00
伸個懶腰然後往後摸 咦 我後腰的贅肉呢？他們昨天還在的啊
作者:
injoyful (injoy)
2018-09-20 16:13:00臉會變尖 鎖骨看得出來 這算看得出來嗎？
作者:
acblily (Lily)
2018-09-22 00:16:00最一開始是骨頭跑出來
作者:
DWR (羅傑)
2018-10-04 16:04:00突然看到照片會嚇到 原來我瘦這麼多