[閒聊] 斷食期間都怎麼過?? qwertyu PTT批踢踢實業坊

作者: qwertyu (QAQ) 2018-06-03 20:46:25

是指>2.3天的斷食 (water fasting)
腦袋空空的也讀不下書
能做的就粗工整理打掃
不然就是看看電腦電視耍廢
不曉得有過這類斷食經驗的鄉民
可以分享一下斷食期間都做過哪些事呢?

作者: pz5202 (tata) 2018-06-03 20:49:00

真好！我是高血糖接近糖尿病的患者我斷食很久血糖都還有90 一整個生龍活虎@@我斷食都比吃飽後昏昏欲睡的狀況好很多精神腦袋超精神的

作者: peterwu4 (notd) 2018-06-03 20:52:00

斷成這樣還不知道自己斷錯了嗎？

作者: pz5202 (tata) 2018-06-03 20:52:00

而且很奇怪這個時候運動都不會肌肉痠痛感覺身輕如燕我覺得如果你是低血糖的話你做16:8就好了！免得你暈倒沒人救我之前只做16:8就已經有生酮了耶而且我有瘦我什麼血糖機生酮試紙防彈咖啡椰子油整套都有如果不是血糖太不容易降的話我還想只做16:8

作者: isud40401 (大茂黑瓜) 2018-06-03 20:59:00

初次斷食者容易有戒斷的反應，身體慢慢開始使用脂肪當能量，效果是生酮飲食的20倍！這時候不建議運動，多喝水！大約4天慢慢適應！半夜容易突然醒來，也是正常反應！

作者: sammoon (sam) 2018-06-03 21:23:00

斷食頭腦比較清楚可能會想吃食物但不是飢餓感

作者: Epimenides (No.13) 2018-06-03 21:31:00

斷食可以運動啦想幹嘛就幹嘛我斷食逛夜市都沒問題

作者: melanie31 (我愛大狼神) 2018-06-03 22:22:00

我斷到第四天記憶有點喪失無力運動

作者: xbalaja (Esther) 2018-06-03 22:53:00

樓樓上斷食逛夜市不會很容易破戒嗎哈哈

作者: airchen0302 (Air) 2018-06-03 23:04:00

斷食前兩週我覺得重訓無力感之後習慣後就正常三週開始有突破重量

作者: hypotension (hypo) 2018-06-03 23:56:00

清水斷有點猛大大最多幾天呢？

作者: bb587321 (der000) 2018-06-04 00:12:00

我清水斷三天期間真的很想吃東西。但不是很餓的感覺。然後全身沒什麼力量。其他還好。蠻省錢的

作者: hypotension (hypo) 2018-06-04 00:35:00

滑手機然後不自覺地估狗一堆美食XD

作者: aihosea (我在彰化*吃肉圓) 2018-06-04 20:59:00

我是5:2斷食。只吃中午和晚餐，找一個有趣的小說來看，轉移自己的注意力！

作者: mg139 (mgo) 2018-06-07 11:05:00

接睫毛啊燙頭髮啊做臉按摩讚

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