[問題] 想請問如果只練腹肌的話會很怪嗎? malnor PTT批踢踢實業坊

[問題] 想請問如果只練腹肌的話會很怪嗎?

作者: malnor (浩) 2018-04-22 10:55:52

大家午安
本身一直有在慢跑運動每天早上固定4~5000m 已經持續半年左右了
體脂肪也降了許多想說最近開始來練肌肉
但是只想練腹肌而已
所以請問一下可以只做腹肌、人魚線的訓練運動就好嗎?
這樣成效會不會很怪呢?
謝謝

作者: j26381579 (藍藍路是也) 2018-04-22 10:56:00

腹肌

作者: ashin1069 (æ–°å¸Œæœ›) 2018-04-22 10:57:00

沒練就在怕虎背熊腰...練了再說好嗎

作者: peterwu4 (notd) 2018-04-22 11:10:00

去肌肉沙灘板多晃晃吸收一些觀念~ 像有一些很基本卻很重練胸也要練背~(肌肉平衡的重要性) 腹肌周圍一圈都要練到

作者: jamesmiao (miao) 2018-04-22 11:12:00

大家很客氣

作者: peterwu4 (notd) 2018-04-22 11:13:00

，不能只練自己想看到的部分~

作者: idareyou (HellTraveller) 2018-04-22 11:16:00

我記得不想練太壯文要附照片

作者: rockwind (夢與現實之間) 2018-04-22 11:33:00

怕練太壯？？？？？

作者: thunder5566 (5566) 2018-04-22 11:37:00

腹肌？你再怎麼練還是被別人一拳尻倒地

作者: Capufish (Capufish) 2018-04-22 11:45:00

我都不打籃球的，怕超越喬丹跟KOBE

作者: tryit0902 (貓空都是貓) 2018-04-22 11:45:00

？？？

作者: amydfg (豪豬乂雲KB) 2018-04-22 11:54:00

我不出門，怕超越金城武

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-04-22 11:54:00

慢跑+腹肌還好再加上深蹲伏地挺身就會禿頭怪怪的惹

作者: yostarmove (charming211) 2018-04-22 12:51:00

你真的很怕練壯喔☺ ☺

作者: bsexp375763 (阿乾) 2018-04-22 13:36:00

胸背腿先練起來再說

作者: tcc0816 (tcc) 2018-04-22 13:44:00

只想練腹肌是什麼心態？

作者: Whiteplus (陪伴是最珍貴的禮物) 2018-04-22 14:42:00

看推文笑到變軌XD

作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-22 15:32:00

= =？說不定原po只是想雕塑肚子線條，大家超兇

作者: aa24225085 (小外野手) 2018-04-22 16:17:00

https://i.imgur.com/xOvP6Ko.jpg https://i.imgur.com/qePc47k.jpg覺得好看嗎....

作者: Lernaean (Hydra) 2018-04-22 16:40:00

他又沒說怕練太壯 XD

作者: rex0999 (（● ω ●）) 2018-04-22 16:48:00

因為他修文了

作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-22 17:04:00

梭嘎，噓回來XD

作者: smile831003 (蕾蕾) 2018-04-23 12:22:00

想被噓

作者: isaacx (WayneH) 2018-04-23 21:39:00

你爽就好啊反正你只練腹肌也沒人看的出來

作者: Leftree (KODTP) 2018-04-25 13:01:00

想當腹肌王？

作者: austin24 (阿LO) 2018-04-26 18:14:00

好猛

作者: cocazero (Zero) 2018-05-09 10:11:00

推

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