作者:
uluvmi (find love)
2018-03-23 13:57:13我通常會到公園跑步
後來發現
跑一小時後 隔天腳底都會痛
後來改到學校的pu跑道 好像有改善一些
請問一下 跑步腳底會痛
是我的姿勢有問題嗎
還是該換鞋子呢
作者:
jigsoso (Jimmyyyyy)
2018-03-23 14:33:00踩到丁子是怎樣啦xD
作者:
x19x (心輪)
2018-03-23 14:44:00鞋子太差
作者:
u571530 (roger)
2018-03-23 14:46:00鞋底太軟或不合，太重都會，換硬一點的看看足底筋膜炎是你睡起來，踩地的第一下會痛，正常都是腳底靠近根部的地方
大致就跟樓上大大講的一樣，不過嚴重時，起身後的第一步都會痛=_=
借問那慢跑情況下跑就內側會酸痛也是鞋子不合的關係嗎？(慢跑速度比快走快一些而已)*腳板內側
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2018-03-23 15:11:00體重和跑步姿勢都會有關係 當然鞋子也有可能
作者:
KEYork (York)
2018-03-23 16:44:00換鞋呢
作者:
iammomo (境隨心轉)
2018-03-23 16:53:00鞋子的關係
作者:
g98675 (Ching)
2018-03-23 18:59:00腳板內側根據我之前的經驗是鞋子太緊
我的鞋是mizuno的wave rider，目前也只有這雙是跑鞋其他都是硬底的重巡鞋，可能跑起來會更慘吧*重訓
作者:
RINPE (RIN)
2018-03-23 23:22:00最近也這樣 建議去給復健科看一下
作者: erinneedslov (Erin) 2018-03-23 23:42:00
1,是高足弓還是扁平足嗎？2,鞋子的軟硬彈性也有影響。3,地面的彈性也是，PU, 跑步機，馬路還是人行步道都有差。
作者:
wu0966 (背上有俠侶)
2018-03-24 01:34:00先減量跑步的時間然後看看醫師
作者:
molopo (mmm)
2018-03-24 09:42:00腳底滾網球看看
足弓正常，是跑校園的PU跑道，腳底滾球最近才開始做的因為深蹲的時候老是右腳板痛，不過跑步痛的是左腳板內側.....我在猜是不是很久沒跑了，我重訓到目前快一年，是最近才依教練的建議開始跑步的，開始重訓後我就沒有在跑了不過我會去復健科看看的，謝謝樓上幾位的建議
作者: chou396 (chou) 2018-03-24 22:41:00
我也有類似的情況，後來換鞋就好了。
赤腳走路復健！我也是這樣好的！復健科看了很多次都沒用...我朋友出國赤腳爬聖山也治癒了～