[閒聊] 關於二頭肌尺寸的基因測試 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 關於二頭肌尺寸的基因測試 (中文字幕)

作者: alan1231005 (五狼) 2018-02-21 15:04:05

https://goo.gl/j8NqSi
這次的內容是針對二頭肌尺寸的基因測試，肌肉形狀會受到基因所影響，有的人的二頭肌
長度較長，視覺上看起來比較飽滿，有的人二頭肌長度較短，視覺上看起來會比較高，但
可以透過後天的鍛鍊所彌補，即使肌肉形狀受到基因所影響，還是可以針對弱點加強，如
果是想要讓二頭肌看起來比較高的人，可以針對長頭鍛鍊，利用上斜的啞鈴彎舉和，靠近
身體的彎舉動作來加強，如果是希望讓二頭肌看起來比較飽滿的人，可以針對短頭做蜘蛛
彎舉或是錘式彎舉加強，藉此來改善手臂肌肉的線條。

作者: simonfz 2018-02-21 15:22:00

二頭短頭推

作者: ihciam (ihciam) 2018-02-21 19:57:00

二頭長長推~

作者: silvertai (()) 2018-02-21 20:34:00

推推

作者: tim12384 2018-02-23 12:44:00

https://goo.gl/fZPo4B

作者: jacky5307 2018-02-24 00:52:00

https://tinyurl.com/y97v7cmv

作者: a7633222 2018-02-24 05:03:00

https://tinyurl.com/y97v7cmv