原本一開始看是蠻想噓的啦，不過其實內文講的概念也都還算正確啦
想借問一下，先吃肉再吃菜有比較好嗎？有什麼根據嗎？
因為我以前都是先吃菜、再肉、最後才吃澱粉，想補一下遺漏的知識～
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-23 09:36:00最煩的還是體質 有改善但體質還是一樣欠揍...
多囊就真的很難瘦啊，減肥初期也體驗不到所謂的蜜月期心情真的很差，壓力更大症狀更嚴重
作者:
wayne1027 (æ¶¿éƒ¡å± å¤«å¼µç¿¼å¾·)
2018-01-21 22:09:00先吃肉再吃菜這講法我媽的朋友也說過，可是我覺得像都市傳說，我媽的朋友的確有瘦10公斤，但她沒有給她確切的飲食、運動之類的改變，所以不確定是怎樣辣到底是助於減肥(提高代謝)還是無助於減肥?怎麼我看
作者:
sdiaa (桂綸鎂)
2018-01-21 22:15:00吃辣會開胃 XD
作者:
ismyluv (luna)
2018-01-21 23:13:00小小魚不是代言瘦身產品，自己還復胖...超沒職業道德
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-21 23:23:00我也先吃肉再吃菜啊 蛋白質吃到生氣氣
先吃蛋白質可以穩定血糖，不會讓血糖上上下下起伏過大，所以吃飯順序為 肉蛋菜 澱粉 且先吃蛋白質後會有飽足感 澱粉攝取也相當下降了
作者:
fix78 2018-01-22 00:20:00她以前都拿病當胖的藉口而已，這次正確推
作者:
pz5202 (tata)
2018-01-22 01:08:00生病才不是藉口。是真的。不是藉口。
作者: comedown 2018-01-22 02:42:00
內分泌問題變胖的人，很難單靠飲食控制瘦下來，要不就是瘦的速度很慢，小禎也太厲害了～
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-22 06:44:00他那個病真的不是藉口...要瘦真的要很努力很努力
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-01-22 07:42:00純噓拿病當藉口，內分泌問題超難搞，要瘦下來真的很難補推，抱歉噓到原PO
作者:
hotcore (轉接語音信箱)
2018-01-22 08:11:00這種內分泌問題 是否超出 增肌減脂領域 雖都是減重
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-01-22 08:52:00內分泌出問題真的會比一般減肥難減非常多 哪裡是藉口
作者:
jose08 (jose)
2018-01-22 08:58:00戒辣？想請問辣對減重有什麼影響嗎？
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-01-22 09:31:00再補推一次QQ
作者:
surot (修洛特)
2018-01-22 10:42:00覺得生病是藉口的到底是什麼白痴？來讓我注射泌乳激素看看，我看你怎麼瘦。
作者:
narnic (霹靂無敵大西瓜)
2018-01-22 10:59:00一個月瘦13KG脂肪不太可能 但減其他成分倒是有機會
作者:
linche (伏特加)
2018-01-22 13:54:00內分泌問題奮戰五年中，醫生都說沒辦法（攤手）
作者:
mizuto (兔肉不加糖)
2018-01-22 17:54:00說病是藉口的我真希望你體驗一次多囊性卵巢看看是不是藉口
那個病很痛苦..要胖很容易瘦很難...心情又受影響的情況下很容易滾雪球...
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-01-22 20:05:00這病就惡性循環啊 胖—>變嚴重—>變更胖...
作者:
sleepyrat (sleepyrat)
2018-01-22 20:31:00稍微圓潤一點比較好看最後一張照片看起來就很健康
作者:
omi0210 (楠仔坑郭美珠)
2018-01-22 21:23:00真羨慕可以噓生病是藉口的人都不會碰到 QQ
作者: vvstar (vv絲塔) 2018-01-22 21:56:00
這假新聞吧 她臉書就不是長那樣
作者:
meatbo (meatbo)
2018-01-23 06:12:00噓說多囊是藉口的，也太自信了吧！肯定是沒得過...
作者:
mseal1s (mseal1s)
2018-01-23 14:11:00先吃菜肉最後吃澱粉的目的是要讓血糖變化不要那麼大減少胰島素一次大量分泌使得容易堆積脂肪