朋友一直想去上飛輪課都沒去過，問我要去哪堂課比較好
哪堂課? 不就飛輪課嗎?
幫她查了萵苣的課表才知道原來飛輪課的種類這麼多，我之前去都沒注意看..
像是Real Riding Tour、燃脂、間歇、Virtual Cycling、輪拳、ICG 視覺模擬飛輪
想問大家哪堂飛輪課比較適合新手?
我猜燃脂、間歇應該不適合新手，看起來就很累..
(輪拳是? ？第一次看到)
去上飛輪課還有其他要注意的事情嗎
像是要先提前去暖身、還是課前不要吃太飽之類的?

EOX 建議提前去熱身

我也推EOX 品質比較穩定

我覺得沒差，有些老師感覺也沒有很在意自己課程是寫什麼內容，我上固定式飛輪跟搖擺飛輪都超過1年，建議不用想太多，就提前一點去，看到老師來了就跟他說你不會調車、是第一次來上課，一般老師上課會先問有沒有第一次來，就大方舉手，真的不敢就問隔壁提早來的人，通常會教妳怎麼調。暖身老師會帶所以應該還好，要的話動態伸展或先慢跑個幾分鐘也可以。上課的時候就注意姿勢有沒有照老師講的就好，阻力不要調太重。，我是建議第一次上課就跟著音樂，照老師講的動作，騎的輕鬆開心比較重要。站不起來就大方坐著騎完整堂課也ok，第一次就操爆通常就不會想再去上課了...以上是wg的心得建議，別的健身房狀況我就不了解了另外建議如果第一堂課的老師不喜歡，就多多上別的老師的課，每個老師的教法、音樂、風格都差很多，建議多上多找自己喜歡的～看過對新手很細心也有對新手很兇的= =

我也覺得沒差欸，因為其實重量和速度節奏還是自己掌握，你真的想突破或偷懶，老師也拿你沒辦法呀QQ"

有經驗的飛輪老師一定會強調量力而為按自己的情況調整踩踏節奏與阻力高低,不會強迫你非得勉強跟進上課時的節奏強度

我也是世界，我都照自己的狀況，想坐著就坐著，老師也不會勉強學員也是建議多上，老師都會有自己注意的點，可以多聽

你可以騎的像登山車，也可以像淑女車呀

謝分享，感覺樓上c大可以回一篇文了XD

我覺得輪拳不錯耶 主要練上半身~女生也很適合

跟不上自己要放慢