血液中的葡萄糖濃度，也就是血糖濃度一升高，胰島素就開始分泌，胰島素是開啟脂肪細
胞大門的鑰匙，可將葡萄糖從血液中運至脂肪細胞，使它們變大。所以就算在飲食中不吃
脂肪，飲食中的碳水化合物也會讓脂肪細胞變大，讓身體肥胖。而小腸開始吸收是在吃完
飯後30分鐘左右開始，而血糖濃度上升也正是在小腸開始吸收後的30分鐘。因此，減掉體
脂肪的關鍵在飯後30分鐘開始。
這說的是真的嗎?
以上是2013天下的資料
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5051545
想知道 謝謝

這篇說減肥最有效的方法還是有氧運動 算是舊觀念了還有文章是說飯後30分鐘也只是最低限度 不要繼續長脂肪他說法是 飯後血糖飆高->胰島素分泌->可能轉成脂肪不過都要減肥了 吃不飽或吃低GI食物都不會血糖飆高啊

是鼓勵你飯後去走一走~ 幫助消化代謝~ 吃完東西都沒有動，當身體沒有需求，多的能量自然就轉成脂肪先存起來了~跟你賺的錢沒有花掉，就存到銀行的概念是一致的~ 只是銀行存款的數字愈大愈多就愈開心愈有安全感，而脂肪就…XD

https://goo.gl/JXvPkU 另一篇。天下品質....

不忍噓第一到三行的描述... 你的身體只有脂肪細胞嗎？

動則得救

請去看置底文

只靠動一動，甚麼時候動都不會瘦