因為膝蓋受傷不能跑步，目前是這樣的，
全身就只有肚子超大，非常大
去健身房只做訓練腹肌的器材，不知是否有用？
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2017-08-15 12:43:00100組哪夠樓上亂教 少說300組
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-08-15 12:44:00瘦肚子請靠飲食。
作者:
sammoon (sam)
2017-08-15 12:47:00做就對了
作者:
Chiehx (èª )
2017-08-15 13:04:00這裡好兇喔！
作者:
circler (circler)
2017-08-15 13:08:00發文前都會問是否看置底啊
作者: htc 2017-08-15 13:09:00
有做比沒做好，再加個胸、背更好
作者: remenberegg (蛋蛋) 2017-08-15 13:15:00
不要亂建議好不好？！不是最少500組嗎！
作者: mabo750166 2017-08-15 14:15:00
這裏超溫馨 肌肉板才叫兇
作者:
cloning (南部台客)
2017-08-15 14:15:00肚子大就要學拳擊手做腹部耐打訓練啊
作者: Oisige (生繁) 2017-08-15 14:37:00
不能跑步就走路
置底不就有說 沒有局部瘦 看來你基因就是要你胖肚子欸不然怎麼會其他瘦肚子大呢
作者:
dc111999 (dc111999)
2017-08-15 17:15:00不要躺在仰臥起坐機滑手機或睡著就不錯
作者:
logLCY (略懂略懂)
2017-08-15 17:21:00這方法不錯 謝謝