[問題] 體脂數字差異太大
作者: peaceblack (29*) 2017-05-30 09:35:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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==============================以上禁止刪除=================================
本身是屬於如果旁人聽到我要減肥會被白眼的那種
但知道自己大概是屬於泡芙人的一員
但為了想讓自己健康一點，還是想降體脂
大概三個月前開始戒掉含糖飲料甜點零食，本來就不吃炸的，也開始自己煮
平時一週大概運動三天，有跑步有NTC這樣
這三個月來用的是家裡體脂機T牌的bc 519測量
三個月前量153cm/40kg/體脂肪27/內脂1
目前是153cm/38kg/體脂肪22/內脂1
之前扣不起來的褲子也可以穿了，覺得蠻開心的！
但是...
昨天令我減脂動力將近自爆自棄的事情就這樣發生
我的朋友有一台o牌的HBF-701，他說這台算是體脂機裡最精確的
我站上去的結果是體重38kg/體脂肪32/內脂1
32！32！32！
我在想是不是我家裡T牌的機器壞掉，朋友因爲兩台都有，所以也跟他借T牌的再量一次，
數字就跟我家的差不多
不知道為什麼兩台機器可以差別如此之大
但他說O牌的才是準的，說T牌那台量都會很低
但是也差太多了吧TT
我整個大受打擊，原本以為自己要擺脫泡芙人一族，沒想到是自我感覺良好嗎...
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照片是現在的樣子...不知道問題出在哪
我想當健康的瘦子不想再當泡芙人了...
請小力鞭...T^T
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本身是屬於如果旁人聽到我要減肥會被白眼的那種
但知道自己大概是屬於泡芙人的一員
但為了想讓自己健康一點，還是想降體脂
大概三個月前開始戒掉含糖飲料甜點零食，本來就不吃炸的，也開始自己煮
平時一週大概運動三天，有跑步有NTC這樣
這三個月來用的是家裡體脂機T牌的bc 519測量
三個月前量153cm/40kg/體脂肪27/內脂1
目前是153cm/38kg/體脂肪22/內脂1
之前扣不起來的褲子也可以穿了，覺得蠻開心的！
但是...
昨天令我減脂動力將近自爆自棄的事情就這樣發生
我的朋友有一台o牌的HBF-701，他說這台算是體脂機裡最精確的
我站上去的結果是體重38kg/體脂肪32/內脂1
32！32！32！
我在想是不是我家裡T牌的機器壞掉，朋友因爲兩台都有，所以也跟他借T牌的再量一次，
數字就跟我家的差不多
不知道為什麼兩台機器可以差別如此之大
但他說O牌的才是準的，說T牌那台量都會很低
但是也差太多了吧TT
我整個大受打擊，原本以為自己要擺脫泡芙人一族，沒想到是自我感覺良好嗎...
照片是現在的樣子...不知道問題出在哪
我想當健康的瘦子不想再當泡芙人了...
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作者: apnaapna (靜) 2017-05-30 09:46:00
我的也是O牌呢，看完這篇決定換T牌了
作者: wac08 (█████) 2017-05-30 09:46:00
體脂計本來就呵呵,不要對數字認真,看驅勢就好
作者: apnaapna (靜) 2017-05-30 09:47:00
不過照鏡子最準啦！如果真的想要比較清楚的數字還有分析，去量inbody吧對了，然後我覺得你需要的是增肌才對
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-05-30 09:54:00
你照片有沒有縮小腹XD 不然這樣應該不到27吧
作者: pttwonba (壽司小天兵) 2017-05-30 10:04:00
那o牌的看起來也不怎樣準哈哈
作者: swoh 2017-05-30 10:07:00
我用過o還有t牌，o牌比較接近inbody的數據
作者: iiiivy (眠羊) 2017-05-30 10:12:00
我忘記從哪邊看到說體脂肪本來就是要同一台機器、同時間長期測量，觀察他的數據變化來參考...你在o牌量到的32也不代表這三個月來你沒減掉那些體脂肪呀...我家是只有o牌固定早上起床廁所後量，有時候數值會忽然變很多...但我研判應該是我洗手後沒擦乾的關係orz
作者: permanence (永恆) 2017-05-30 10:32:00
BMI算起來完全過瘦耶，吃東西有正常嗎？
作者: zarffy (天空爆炸) 2017-05-30 10:33:00
妳太瘦啦
作者: permanence (永恆) 2017-05-30 10:35:00
不夠能量來增肌的話，再怎麼運動也白搭
作者: elims (...) 2017-05-30 11:37:00
這樣體脂32！我不相信
作者: cvanilla (雨樂傘業頭家娘) 2017-05-30 11:48:00
增肌5公斤以上 體脂維持 體脂率就下降了
作者: SameInside 2017-05-30 11:55:00
同意樓上
作者: apnaapna (靜) 2017-05-30 12:33:00
量體脂的時候有沒有站直也有差哦！我有一次同時刻同機器，彎腰跟站直量，彎腰就少了5%
作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-05-30 12:36:00
如果沒縮小腹就是體脂計的問題 秤重時喝水量餐前餐後 時間 都有影響我是隔週週日早上11點去測量（空腹、無運動）只看變動量 不拘泥數值
作者: ann7773631 (季世桿) 2017-05-30 13:17:00
不像32
作者: cuteayumi (＊G'ny＊) 2017-05-30 13:42:00
這不可能32啦......22比較合理我覺得T牌 O牌 inbody都不準 XD
作者: iiiivy (眠羊) 2017-05-30 13:48:00
是有聽說過手握+腳站的會比單純只有腳站的準...
作者: wonderleave (欣賞俊男美女人人有責) 2017-05-30 14:07:00
借標題問一下女生是不是真的胸部越大體脂越高我從開始減重到現在瘦了15公斤左右可是體脂肪幾乎沒什麼變 囧 整個體型小一號可是體脂都才降4%左右
作者: oklaaccc (十人) 2017-05-30 14:31:00
看鏡子比較準 但以這張照片來說 你太瘦了
作者: t190015 (草莓蛋糕) 2017-05-30 14:33:00
跟樓上有相同問題+1
作者: rainieday (◎jun◎) 2017-05-30 14:49:00
我也是這台（有手握） 去年體重很輕時體脂肪還33，講出去都沒人信，但是我把它當參考，開始運動後我一樣用這台量，現在有下降到25-27了，當然還是高，但有看到下降已經是好事Ps 我的bmi不足18.5 目前還在努力增加
作者: brennen (kofola) 2017-05-30 14:51:00
https://goo.gl/vJ4gFG史考特醫生：電阻式體脂計誤差很大，DAX量是最準的。Sorry, 是DXA.
作者: steven211 (默) 2017-05-30 15:11:00
照片往下看 有點嚇人 QQ 下半身瘦成那樣?
作者: patty0509 (帕蒂思思思～不要大聲嚷[) 2017-05-30 15:21:00
過瘦，但我比較好奇的是，我152/42，沒有穿不下的褲子妳原本153/40怎麼會有褲子扣不起來@@
作者: sakula0616 (沙庫拉大大) 2017-05-30 16:11:00
請忽略體脂 或是用同一台量測
作者: sandy13535 (Sandy) 2017-05-30 16:15:00
歪樓：請問妳是特級廚師嗎？
作者: iiiivy (眠羊) 2017-05-30 16:16:00
之前扣不起來的褲子=以前比較瘦或是買太小件(?)
作者: fuyuyoru (冬葉) 2017-05-30 16:20:00
獨角獸刺青<3
作者: peterwu4 (notd) 2017-05-30 17:38:00
體脂也是一般人用來分辨你是男生女生的依據，你的體脂狀態會讓我覺得你是男生… 不要再減脂了…
作者: lemonz (檸檬) 2017-05-30 17:47:00
很愛彩紅小馬喔！
作者: egeva (天真) 2017-05-30 17:53:00
看鏡子最準~? 已經看起來很瘦了耶
作者: pjasonkidd (pjason) 2017-05-30 21:44:00
太瘦了體脂計跟半不準根本
作者: chichi30 (樂) 2017-05-30 22:31:00
我inbody量35 o牌量27 也差很多QQ