作者:
mori030 (木x3=森)
2017-01-23 16:21:00※ 引述《endocytosis (胞吞作用)》之銘言：
: 最近版上不知道在瘋什麼斷食
: 實在是不懂這和體適能有什麼關係
: 所謂體適能不是尋找自己最適合的方式維持身心健康嗎?
: 斷食飲食法可以維持一輩子嗎?
: 它可以維持身心健康嗎?
: 怎麼我看到好像一堆人摧殘身體不自知還覺得自己好棒棒
: 到底目的是健康還是瘦下來阿?我都搞不清楚了
……
是
可以
可以
…………
從閣下的暴躁程度可以證明
不進行斷食也未必能身心健康
…………
閣下對斷食與節食可能有種錯誤認知
節食是要你總攝取量變少
斷食則是不限制
你只要在固定時間內吃完一日所需
管你是500還是5000都是斷食
拿最基本的8/16
很難嗎?
作者:
eno4022 (eno)
2017-01-23 16:47:00他可能覺得肌肉會消失吧，別太苛責他
作者:
tey520 (李咖啡)
2017-01-23 17:12:00早上10點後開始第一餐，晚上七點後開始不吃這樣是8-16嗎
六天完全沒進食的狀況下，沒少掉一點肌肉是不太可能的
作者:
kurtppt (theone)
2017-01-23 18:30:00所以樓上有禁食六天過囉
我覺得在寒帶國家冬天52斷食超難執行！16:8倒是沒問題
原PO，他們到現在還是在怪油脂~還是有太多太多人，從不碰油
作者:
ug771 (初心)
2017-01-23 23:31:00請問時間一定要固定嗎？可以今日16:8明日20:4嗎？
作者:
curta (curt)
2017-01-24 10:43:00如果斷食期間需要吃中藥怎麼辦?XDD
作者:
curta (curt)
2017-01-24 11:35:00哪有人中藥這樣吃的
作者:
eno4022 (eno)
2017-01-24 13:04:00就不要斷啊，不斷又不會死，只會肥
斷食 阿不就一天挑時段只吃兩餐的意思 也沒那麼難懂
作者:
surot (修洛特)
2017-01-25 13:58:00中藥集中吃完是開玩笑的吧，是想殺人喔？