Re: [閒聊] 這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒 mori030 PTT批踢踢實業坊

Re: [閒聊] 這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒

作者: mori030 (木x3=森) 2017-01-23 16:21:00

※ 引述《endocytosis (胞吞作用)》之銘言：
: 最近版上不知道在瘋什麼斷食
: 實在是不懂這和體適能有什麼關係
: 所謂體適能不是尋找自己最適合的方式維持身心健康嗎?
: 斷食飲食法可以維持一輩子嗎?
: 它可以維持身心健康嗎?
: 怎麼我看到好像一堆人摧殘身體不自知還覺得自己好棒棒
: 到底目的是健康還是瘦下來阿?我都搞不清楚了
……
是
可以
可以
…………
從閣下的暴躁程度可以證明
不進行斷食也未必能身心健康
…………
閣下對斷食與節食可能有種錯誤認知
節食是要你總攝取量變少
斷食則是不限制
你只要在固定時間內吃完一日所需
管你是500還是5000都是斷食
拿最基本的8/16
很難嗎?

作者: eno4022 (eno) 2017-01-23 16:47:00

他可能覺得肌肉會消失吧，別太苛責他

作者: tey520 (李咖啡) 2017-01-23 17:12:00

早上10點後開始第一餐，晚上七點後開始不吃這樣是8-16嗎

作者: d8613518 (張森) 2017-01-23 17:22:00

六天完全沒進食的狀況下，沒少掉一點肌肉是不太可能的

作者: kurtppt (theone) 2017-01-23 18:30:00

所以樓上有禁食六天過囉

作者: circlelee (三項) 2017-01-23 18:37:00

掉肌恐懼症

作者: d8613518 (張森) 2017-01-23 18:58:00

樓樓上是認為人會行光合作用囉？

作者: kaori0226 (不斷的重複和陷溺) 2017-01-23 19:01:00

我覺得在寒帶國家冬天52斷食超難執行！16:8倒是沒問題

作者: circlelee (三項) 2017-01-23 19:08:00

原PO，他們到現在還是在怪油脂~還是有太多太多人，從不碰油

作者: superdevil (綠惡魔) 2017-01-23 22:25:00

高醣派XD

作者: ug771 (初心) 2017-01-23 23:31:00

請問時間一定要固定嗎？可以今日16:8明日20:4嗎？

作者: curta (curt) 2017-01-24 10:43:00

如果斷食期間需要吃中藥怎麼辦?XDD

作者: minnesong (大黃瓜的飛行) 2017-01-24 10:49:00

把中藥集中在8小時內吃完

作者: curta (curt) 2017-01-24 11:35:00

哪有人中藥這樣吃的

作者: superdevil (綠惡魔) 2017-01-24 12:30:00

中藥XD

作者: eno4022 (eno) 2017-01-24 13:04:00

就不要斷啊，不斷又不會死，只會肥

作者: minnesong (大黃瓜的飛行) 2017-01-24 13:34:00

一包間隔2小時也還好怕就不要斷啊

作者: askewkimo (一路) 2017-01-24 15:15:00

斷食阿不就一天挑時段只吃兩餐的意思也沒那麼難懂

作者: surot (ä¿®æ´›ç‰¹) 2017-01-25 13:58:00

中藥集中吃完是開玩笑的吧，是想殺人喔？

作者: beatryou (羊ㄦ) 2017-01-27 14:42:00

哪有要人只吃兩餐？進食時段之內吃十餐都可以啊

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