由於之前重訓肩膀受傷，休息兩三月都有用
後來去醫院復健科醫生建議我打類固醇，今天打了
整個肩膀痠痠麻麻痛痛的，感覺很奇妙
想問說平常有運動的習慣，都會出門跑個6 7K
請問這幾天可以跑步嗎?因為google了一下有說不要劇烈運動
但想說跑步應該不影響肩膀，想請教一下各位前輩跑步O不OK呢?
謝謝

ㄜ 你怎麼沒問醫生 不要再這邊問啦沒人能負責

醫生有跟我說過打類固醇要休1週 最好連重物都別提 因為類固醇會讓受傷部位變脆弱 有點類似破壞再重生？他說年輕人不會直接建議打 復健+讓它自己好就好他說打低劑量類固醇好很快 我選了休4-6週沒打 換做其他運動XDPs.我也是pump受傷 在肩膀跟手臂連接處我當初醫生說打完要"完全休息"至少1週 你再忍幾天我聽到1-2週都不建議運動 我說那我復健好了 不打

覺得與其跑步 不如輕鬆踩腳踏車 我之前肩膀有問題 跑步時 可以感受到肩膀會有痛點 所以多少還是會影響到吧

復健科醫生說會影響喔，會前後擺盪，才能保持平衡