第一次發文請多包含
我也不知道這該不該發這板……
在去年5.6月開始健身，7.8月署假練的強度及時間都比5.6月時加強許多。
從這時就開始狂長痘痘，而我之前國高中的體質是幾乎完全不長，只有換季有可能會在額
頭長幾顆小的，不會長在臉頰，但是現在則是相反，額頭幾乎不長，全長在臉頰，而且是
長整片的痘痘，非常嚴重。
從去年到今天持續長，已一年多了，我想問問有沒有跟我一樣的情況，從原本不長，變成
臉頰狂長??
已經持續吃一個月的口服a酸了，若有同樣情況的版大請問是怎麼處理的。

看看中醫

你要問這樣的問題也把所有的飲食都貼上來...

吃高蛋白會長

中醫說:高蛋白吃太多 容易造成脾溼的現象

去看皮膚科吧 或許不是痘而是皮膚炎

乳清成份標看一下，因為成本限制，應該都是用化學溶劑的植物油，還有很多添加物，我自己體質只要吃到這些也是會痘痘粉刺。改成冷壓橄欖油，自炸動物油，不吃添加物的cleanfood 就不會了，若說為何之前不會長，每個人身體能累積的量不同，現在秋天走肺經，肺主皮毛，你身體還有能力發出痘痘，有的人體質是往身體內長

有沒有可能是代謝加速了造成的呢 我也是運動強度增加後下巴狂長 中醫說 讓他長玩就沒事了 因為本來毒素就很多

這裡借提問，為什麼這麼多文章被刪除……

這版超嚴格，文章常被刪，閒聊也不行

我是不長痘痘的，可是之前有陣子背長痘痘，本來也覺得是乳清，後來有朋友提醒健身器材比較髒，可能不是痘痘，而是感染發炎了。之後每次用臥推椅都鋪大毛巾，就再也沒有長過了。乳清還是一直有喝。原po參考一下。

有些人攝取乳製品會長痘痘喔 我之前也是因為喝乳清

會被刪文都是須知3沒看到嗎? 我是否那行被刪掉就會被

雄性素上升 皮膚油脂分泌變多 痘痘會變多

刪文阿 自己沒遵守格式還怪板規嚴格

乳清換個牌子試試 極可能是過敏

我也覺得痘痘變多 ，不管我洗的多乾淨我是背後

昨天去看皮膚科醫生說不要吃乳製品

臉絕對比肌肉重要！

乳製品生濕

健身導致內分泌變化也會影響痘痘生成

可是沒刪除那幾行也不代表真的看過置底才發問，就像去逛18禁網站沒人會說自己未滿18一樣

喝乳清 有的人背會稍微長痘痘

或許因為少油？油脂對於荷爾蒙合成還蠻重要的

推 看醫生

健身血液中igf-1 (乳製品也是來源之一)、男性荷爾蒙濃度會上升,這兩個都會觸發青春痘的!你都到吃口服A酸的程度,代表青春痘很嚴重了,一般頂多開外用A酸,先把乳清那類乳製品先停下,觀察是否有改善..