[心得] 從65kg健康瘦到48kg(共17kg)方法心得分享
作者: amberhung777 (Amber安æŸå…’) 2016-09-02 12:08:08
圖文並茂文章連結：http://amberbear2014.pixnet.net/blog/post/126083324
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體重從：65kg 降到 48kg
下半身：從XL 變成 M剛好S太緊
上半身：從 L 變成 M鬆S合身
放了照片主要是想激勵大家，也想告訴大家真的是我自己親身經歷來的。
瘦身的方法我幾乎都試過了，只要是妳說的出來的，我幾乎都嘗試過。
有效果，但超快復胖啊！而且每天都餓的要死要活。
所以我要把自己的心血歷程分享給大家
開始了解身體，懂我們女孩子的優勢：月經
幞而有個月經週期減肥法。
– 學 著 聽 自 己 身 體 的 聲 音 ， 而 讓 自 己 健 康 的 瘦 下 來 –
首先，認識食物是減肥的第一步。
其實身體很規律，說笨不笨，說聰明不聰明
但只要有不對勁，他都感覺的出來，然後就會反應、警告讓你知道。
所以我們要學著聽身體的聲音，而不是聽自己的聲音。
月經週期減肥法，是我覺得有用且最養生的方法
與其說減肥，倒不如說是把你身體調養好了。
分為四大階段!
生理期(1-5天) 共5天
這段時間新陳代謝慢，皮膚也很脆弱。
盡量不用刻意減肥但可做些靜態瑜珈或者散步等等，要多補充水份。
肌膚應注重保濕&防曬
♥經期1-3天是豐胸的好時機喔！
全文文章連結：http://amberbear2014.pixnet.net/blog/post/126083324
作者: gonna (勾那) 2016-09-02 13:00:00
為什麼不po全文，一定要點連結....
作者: funster (跳起來!) 2016-09-02 13:13:00
人家部落客阿
作者: minwen (日光，出發) 2016-09-02 13:18:00
寫得很籠統，業配無誤
作者: henry6715 (阿摩哥) 2016-09-02 13:19:00
至少把重點寫出來，要細節在去看。
作者: yenzi0218 (有病要醫) 2016-09-02 13:27:00
部落客給噓
作者: gonna (勾那) 2016-09-02 13:33:00
看完給噓，說不吃甜食卻喝黑糖，笑了。通篇根本毫無邏輯
作者: wiggle1114 (wiggle) 2016-09-02 13:42:00
....點進去根本沒什麼東西....
作者: cuteVictor (Victor) 2016-09-02 13:48:00
業配
作者: amego1209 (溦雨子) 2016-09-02 13:50:00
業配又衝人氣跟點閱率，有誠意就把文字貼完阿
作者: ann7773631 (季世桿) 2016-09-02 13:54:00
......
作者: paperbag (閃閃發亮的胖子。) 2016-09-02 14:00:00
沒貼全溫的根本不想點進去（文）
作者: Athens (雅典。) 2016-09-02 14:11:00
這篇我不噓對不起自己
作者: philippa281 (龍貓) 2016-09-02 14:19:00
我看了什麼東西…
作者: otc554 (QQ) 2016-09-02 14:22:00
為什麼不貼全文
作者: pinksnow1004 (蘋果咬3口) 2016-09-02 14:22:00
還好先看推文，沒點進去
作者: al78963 (焦黑瑪奇朵) 2016-09-02 14:28:00
XX吧
作者: dblue0312 (人也簡單 心也簡單) 2016-09-02 14:28:00
好多廣告噓你
作者: kib945261 2016-09-02 14:36:00
點進去也沒圖文並茂
作者: luca911228 (卡卡) 2016-09-02 14:38:00
什麼啊
作者: remenberegg (蛋蛋) 2016-09-02 14:46:00
連結點進去又是一堆文章連結然後又是連結，點完就瘦了是吧？
作者: hadumdum (umumumu) 2016-09-02 14:53:00
你有肥胖紋ㄇ
作者: kf12345 (小肥) 2016-09-02 15:04:00
點完就瘦了^_<
作者: xxx63261 2016-09-02 15:18:00
...
作者: anita0422 (疑惑) 2016-09-02 15:20:00
嗯……被標題騙進來了
作者: jucci9734 (婕咪) 2016-09-02 15:21:00
廣告
作者: FearIsNear (F.in) 2016-09-02 15:40:00
閱
作者: childpenny (é™ªä½ åˆ°ä¸–ç•Œçš„çµ‚çµ) 2016-09-02 15:54:00
浪費了我的網路流量= =還是看不到重點
作者: livability (livability) 2016-09-02 16:10:00
不想點
作者: x456123 (x_x) 2016-09-02 16:18:00
還好先看推文
作者: h2owaters (Bian) 2016-09-02 16:30:00
爛透了
作者: shuannnnnnn (瞎子看到鬼) 2016-09-02 16:35:00
.....
作者: MRTN 2016-09-02 16:40:00
真的被騙！
作者: hermes20372 (ROSE31) 2016-09-02 16:48:00
XDDDDDDDDDDDDD
作者: ponzixd (胖胖) 2016-09-02 17:19:00
ㄧ看就不想點，口吻好直銷
作者: tk5732 (貓頭鷹萬歲) 2016-09-02 17:26:00
幸好先看推文+1實在很不解為啥還要點進其他網頁看
作者: meteor0905 (MeteorFish) 2016-09-02 17:26:00
生理期要補血
作者: intelCore (星光) 2016-09-02 17:28:00
廢
作者: tcc0816 (tcc) 2016-09-02 17:44:00
偏不點……
作者: diecorroder (該死的，認床睡不著= =) 2016-09-02 17:47:00
推﴿
作者: motestg (北極小龍) 2016-09-02 17:52:00
文章哪有一半的
作者: themost (最遠) 2016-09-02 17:54:00
寫手的起手式啊
作者: kenfu0402 (ken) 2016-09-02 17:55:00
業配文
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-09-02 17:56:00
想說要有內文了 然後就沒了？？？？？？？？？？？
作者: lch10212 (羽毛) 2016-09-02 17:57:00
廣告
作者: vinase (scattered around) 2016-09-02 17:59:00
文
作者: sfparanoia (同類) 2016-09-02 18:06:00
這啥
作者: stf32002 (甜蜜少年) 2016-09-02 18:11:00
幫2，樓下跟上
作者: love0315520 (噓!!!!!!) 2016-09-02 18:14:00
來了
作者: livability (livability) 2016-09-02 18:32:00
補血
作者: defective (defective) 2016-09-02 18:41:00
沒重點，騙點閱數
作者: virgoo (游阿卡) 2016-09-02 18:43:00
內容呢
作者: jojolia69 (Jolia) 2016-09-02 18:44:00
嗯
作者: nightcat1985 2016-09-02 18:45:00
重點咧？！
作者: aegis1232 (U～) 2016-09-02 18:46:00
寫了這麼多字沒重點真的很厲害
作者: smileray (X______X) 2016-09-02 18:48:00
謝謝大家幫省流量，沒點
作者: wer8166 (Lee) 2016-09-02 18:49:00
ya
作者: cnns (HY) 2016-09-02 18:50:00
跟個風
作者: funk5566 (放可) 2016-09-02 18:54:00
公3小
作者: aaron740721 2016-09-02 18:59:00
ㄏㄠˇ
作者: melting 2016-09-02 18:59:00
嘖噓回來
作者: guardian128 (伊莉莎白歐森是我老婆) 2016-09-02 19:02:00
給噓
作者: dora5064 (辛辣香腸興) 2016-09-02 19:03:00
幫樓上
作者: xi0327 (xi0327) 2016-09-02 19:05:00
.....推錯..
作者: elsa1239 (東) 2016-09-02 19:08:00
不想點進去
作者: wulingtony (武陵湯尼哥) 2016-09-02 19:10:00
要x5了
作者: AKB77409 (SEVEN) 2016-09-02 19:13:00
一堆連結廣告 沒有圖文並茂阿
作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2016-09-02 19:15:00
刪前一噓
作者: ppppt (☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠ ☠) 2016-09-02 19:37:00
...
作者: criticalbird (好啊) 2016-09-02 19:47:00
總覺得在哪裡看過
作者: wendyj901026 (aries) 2016-09-02 20:04:00
先噓
作者: techniclaire (天才小釣手( ′﹀‵)／︴) 2016-09-02 20:05:00
部落客天生麗質 滾喇
作者: km1201 (km1201) 2016-09-02 20:45:00
噓死妳
作者: henry6715 (阿摩哥) 2016-09-02 20:52:00
樓下跟上
作者: jason01428 (夕風) 2016-09-02 20:56:00
滾
作者: evilbubble (嚕拉拉) 2016-09-02 21:25:00
..........純噓不推
作者: ivan761016 (小易) 2016-09-02 21:34:00
...
作者: hshellen (乾乾) 2016-09-02 21:34:00
呵呵
作者: cnns (HY) 2016-09-02 21:37:00
ㄎㄎ
作者: yf9000555 (所以我說那個媽媽如何) 2016-09-02 21:57:00
蛤??
作者: idfpigeon (Dirk41) 2016-09-02 21:57:00
尬廣跟上
作者: pierrere (Polly) 2016-09-02 22:15:00
文章是2014年的...我沒看錯吧？
作者: she38181 (拳。) 2016-09-02 22:16:00
光看頁首照片就覺得很泡芙腿
作者: Ldonna (辣味甜甜圈) 2016-09-02 22:43:00
噓
作者: jimmyinrmi (塵世中迷途小羔羊) 2016-09-02 22:49:00
路過幫補
作者: heidic608 (青棉愛好委員會會長) 2016-09-02 22:52:00
也看到減肥前照片啊 拿兩號的褲子唬人？
作者: roder (å°Šé‡ q(￣︶￣)p 包容) 2016-09-02 23:02:00
喔
作者: a062693069 (東區拔辣哥) 2016-09-02 23:05:00
要不要出來回個留言阿
作者: techniclaire (天才小釣手( ′﹀‵)／︴) 2016-09-02 23:09:00
你瘦得比我胖得還不健康
作者: yaieki (是五迷象迷ㄟ小七) 2016-09-02 23:29:00
點進去看一堆拿網路資料拼湊的文章能有什麼幫助
作者: cnns (HY) 2016-09-02 23:37:00
...
作者: xxyuuyuu (術士赫琰) 2016-09-02 23:50:00
朝聖噓到x6
作者: sammoon (sam) 2016-09-03 00:00:00
好啦我點進去稍微看了一下....其實你滿適合跟羞哥當朋友
作者: rubyannana (小莎) 2016-09-03 00:03:00
Go away
作者: jokklclo (santana) 2016-09-03 01:14:00
毫無邏輯 要po這種文也看一下版吧
作者: peichen0510 (peichen911) 2016-09-03 01:16:00
感謝樓上們讓我沒有點進去
作者: jokklclo (santana) 2016-09-03 01:17:00
補噓回來
作者: chiu1505 (天下第一武道大會優勝者) 2016-09-03 01:18:00
幫推
作者: AnanP (Pig) 2016-09-03 01:30:00
真的ㄚ
作者: techniclaire (天才小釣手( ′﹀‵)／︴) 2016-09-03 01:51:00
啊你為什麼不把全文貼上來 是要騙點閱率嗎對了你的減肥法有包括運動嗎 沒試過齁
作者: aahhaa (.) 2016-09-03 03:10:00
北爛
作者: wsxedc0202 (桂花釀茶) 2016-09-03 05:20:00
喔
作者: ashin1069 (新希望) 2016-09-03 08:37:00
這麼懶還是不要當部落客，毀自己名聲=_=
作者: rioslo (變態，肥宅，紳士) 2016-09-03 08:53:00
就是有這種人弄臭blogger的名聲
作者: techniclaire (天才小釣手( ′﹀‵)／︴) 2016-09-03 09:03:00
我想看全文 不想點騙流量的廣告連結
作者: cnns (HY) 2016-09-03 11:35:00
ㄎㄎ
作者: liao5469 (一天又一天) 2016-09-03 11:37:00
看完了，點進去也是廢文
作者: green16 (terri) 2016-09-03 12:15:00
原來是業配文，她說她身高171,有必要減成48嗎(驚)，而且我都找不到她減肥之前的照片啊耶XD
作者: melting 2016-09-03 12:57:00
補噓
作者: rtyu7791 2016-09-03 13:11:00
...
作者: tunahaha (純情小百合) 2016-09-03 13:26:00
幫噓
作者: defective (defective) 2016-09-03 14:25:00
再噓上站次數80。衝人氣的部落客，掰
作者: hyde330 (太陽) 2016-09-03 15:03:00
幫
作者: ghost10047 2016-09-03 15:33:00
噓
作者: abeautyfox (春暖) 2016-09-03 15:51:00
請版主刪文~_~
作者: ricklay1225 (聖誕瑞克) 2016-09-03 16:22:00
跟風噓
作者: matchamilk (一夢如是) 2016-09-03 16:45:00
餓瘦的啦
作者: illustrator (CS6) 2016-09-03 18:39:00
幫xx
作者: wcf (瀏海快變直) 2016-09-03 19:04:00
空白噓
作者: techniclaire (天才小釣手( ′﹀‵)／︴) 2016-09-03 19:36:00
板主為什麼不刪這篇@@？想看被噓到Xx哦
作者: cnns (HY) 2016-09-03 20:57:00
Zzzz補噓
作者: alexyen0606 (中國醫馬修麥康納) 2016-09-03 23:02:00
補刀
作者: kib945261 2016-09-04 01:19:00
補
作者: wooyuan (wooyuan) 2016-09-04 02:40:00
噓噓
作者: judasprist (painkiller) 2016-09-04 07:06:00
我是男的，妳他媽月經關我屁事
作者: m0403 (阿喀) 2016-09-04 10:41:00
XX
作者: bbwoo (woo) 2016-09-04 12:38:00
廢文
作者: littlemooooo (小莫兒) 2016-09-04 13:02:00
還要點連結我看你這篇幹嘛
作者: xxxTING (衧) 2016-09-04 13:20:00
偏不點，反正我已經瘦了15kg
作者: amy3563867 (愛咪愛咪) 2016-09-04 16:08:00
♥
作者: game860612 (附中馬來貘) 2016-09-04 17:18:00
...
作者: ashin1069 (新希望) 2016-09-04 19:10:00
版主佛心留這篇，大家心情不好就來噓
作者: Martin0414 (Ｍ) 2016-09-04 20:38:00
爛文章
作者: t81511270 (justlikeING) 2016-09-04 21:15:00
餓瘦 噓
作者: Nishikino252 (にこちゃんのNo.1ファン) 2016-09-04 23:20:00
不點 哼
作者: mitsuno1111 (水野) 2016-09-04 23:27:00
噓~~
作者: techniclaire (天才小釣手( ′﹀‵)／︴) 2016-09-04 23:27:00
已經XX了欸
作者: cchna (G好) 2016-09-05 09:41:00
哼
作者: didi1115 (滴滴答答) 2016-09-05 09:44:00
滾
作者: anyu0805 (維尼) 2016-09-05 12:32:00
朝聖噓
作者: sunchen (晴天) 2016-09-05 13:53:00
什麼鬼
作者: ashin1069 (新希望) 2016-09-05 13:55:00
祝您賤康
作者: daryl051892 (呼ㄏ) 2016-09-05 18:16:00
哈哈
作者: peizhen0913 (老王賣瓜) 2016-09-05 21:03:00
廣告...
作者: lelechiba (lelechiba) 2016-09-05 22:26:00
好歹來張前後圖
作者: loneflyalone (甜甜的娘) 2016-09-05 23:11:00
討厭!害我點了！
作者: roadcat (台北不是我的家) 2016-09-06 13:32:00
未看先
作者: syhsycl (syhsycl) 2016-09-06 14:41:00
不想點進去
作者: peggy7723 2016-09-07 00:38:00
可以水桶吧？？