[問題] 體脂下降,內臟脂肪確增加

作者: poopoa (poopoa)   2016-06-15 09:41:37
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已經慢跑半年左右,
體重不變但體脂有逐漸下降23%—21%
但內臟脂肪卻從1%—3%,請問這是什麼問題呢?
運動一直是有氧運動為主(目前沒有經費上健身房)
是運動方式需要改善還是飲食方面呢?
謝謝

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