作者:
TiredPony (Gary Lightbody)
2016-05-28 21:29:00大家好 我身高179 體重 97
BMI破30 是個肥宅
從以前大學開始 就常常胖到8x公斤 但是跑步一兩個月
就會瘦回73左右
但是前一兩年換工作 壓力很大 突然暴肥到97
今年二月開始減肥 吃沒啥控制..(應該要控制的 但是壓力還是很大)
但有養成天天跑30分鐘的習慣
問題來了 以前跑步都不會
最近右腳膝蓋突然會覺得有點痛..
想問問 吃Move Free有用嗎? 看到Costco有在賣
一般好像都是老人家退化性關節炎在吃 不曉得我這種有沒有用
請版上有經驗的幫忙解答一下 感激不盡
作者:
Fedorov ( )
2016-05-28 21:36:00有點痛就吃move free? 你要不要先看醫生...
作者: po0968 (哈魯) 2016-05-28 21:44:00
有財力可以去買葡萄糖胺來吃啊，我記得它沒啥副作用，但是對你膝蓋有沒有幫助你要去問醫生
作者: t141256 (lighting) 2016-05-28 21:45:00
你先停止跑步吧
這種事不去看醫生 你上來問鄉民？你覺得鄉民隔空抓藥比醫生厲害？
作者:
vetmoda (Moda)
2016-05-28 23:06:00那對退化性關節炎有效，你狀況不太適合
葡萄糖胺對退化性關節炎也沒有用喔 這已經是前年的pa
作者:
opm (活著堆好積木)
2016-05-29 06:45:00有沒有用要看吃了對痛的原因有沒有幫助,都是痛,病因可能不一樣,這也是需要找醫生的理由,如果您自己有能力診斷處方再說
你要練肌肉啦,你這樣胖瘦胖瘦幾次一定流失不少肌肉藥多少有用,我跑量大時也吃,真的會讓膝蓋舒服一點
如果膝關節會痛，要不要從游泳或者是快走騎腳踏車開始呢？膝關節壓力比較小一點。