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從健身到現在約一個半月了
我上個月量體脂肪率約20～21有點忘了
體重為72
經過一個月過後
今天量是16.4
體重為68。（我怕數據錯誤還多量一次）
我想詢問的是
我當初原本是設想一個月最多減1～2趴
今天降了4趴這是正常現象嘛
畢竟我知道減ㄧ公斤的脂肪是蠻困難的
我一個禮拜去五天健身房
做完重訓會做有氧（因為沒時間只能排同一天做
飲食方面的話大部分都是自己煮會稍微估一下大卡
請問這樣是正常現象嘛～
http://i.imgur.com/Q9jdjJb.jpg