作者:
Linya (魯嚕嚕)
2015-03-14 11:46:03我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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事情是這樣的
我有女生朋友想減脂，可是她沒有使用ptt的習慣
所以fitness版精華文，與她是無緣的
我有想過大概找幾篇(鏈結)給她看
可是又覺得健康減脂，這件事很重要不能只看"大概"
從運動、營養、生理、作息種種知識，需要全面認知而且長期計畫
我雖然長期follow本版也順利減重...
但是想把減脂這件事講得清楚明白，自覺才疏學淺稍有困難
無奈空有概念
於是
我走進書局翻閱關於健康減脂的書籍
想說挑幾本好書給她，至少能讓她瘦得有觀念
可是
抬頭看書架上標題
x個月快速瘦身、x週簡單瘦、靠x輕鬆瘦、某女星這樣瘦
內容大致是教讀者快速減重，以"賺錢為目標"的減肥書
想請問
有沒有什麼推薦，能像本版提倡健康減脂
救世好書???
感激
通常有這樣的書，全新手可能也看不下。 運動生理學、運動營養學、肌力與體能訓練如果她真的有心的話，載個PTT有何難? 如果無心的話，要她看教科書看得下嗎?
作者:
tin989 (大張哥)
2015-03-14 12:56:00剛試了moptt的路過看看功能，但不能看本板精華區orz不然用智慧型手機其實比用電腦方便 @@ 可以幫她申請帳號再直接把本板加入最愛
作者: peachbear (peachbear) 2015-03-14 13:40:00
我一開始是看ptt網頁版，一頁一頁看剛開始看內心很多疑問，看過幾百(千?)篇文後漸漸有了概念，也會看運動筆記，山姆伯伯有興趣google就可以看很多東西
作者:
ne579 (ne579)
2015-03-14 14:37:00有心的話學個ptt不難吧 原PO想找的那些書如果沒有基礎讀起來更難懂
作者:
lyfifi (fi)
2015-03-14 14:54:00有一本參加比賽瘦26%體脂的書還不錯!不那麼流俗...
作者:
acinus (隔夜茶)
2015-03-14 14:57:00作者: peachbear (peachbear) 2015-03-14 15:47:00
請找板娘哥
看一休忽略他的 tabata 就好搜一下版娘文更簡單 .. 網頁版大量存檔
作者:
WaBank (梅金控 )
2015-03-14 21:47:00我自己覺得小嫻的那本不錯，觀念還ok
作者:
skyo17 2015-03-14 21:56:00可是沒用過的人好像很抗拒 像我表姊看到我在用PTT竟然覺得我會用PTT是ㄧ件很厲害的事
作者:
lyfifi (fi)
2015-03-14 22:16:00會用PTT真的很厲害...因為操作方式很Dos...網路新手入門會很挫折...介紹說明文也看的昏昏欲睡...我光申請帳號就被退4次...原因不盡相同...直到最近鼓起勇氣重新申請...才知道原來是少了2條斜線...不過終究是值得的啦...