作者:
Usecase (Use Case)
2014-12-01 10:32:11如題
在下因為工作跟運動時常把自己搞得體力透支
吃燕麥或紅綠豆等全榖類很難消化
有時連吃白飯也是 會脹一整天
去詢問中醫 建議是不要吃太粗糙的食物
如果體力精神差時 吃點好消化的
身體比較容易獲得能量
於是在下把念頭動到市售的米漿
撇開統一的成分裡面有高果糖糖漿
想請問像是光泉 義美這種包裝米漿
因為營養成分表沒有將含糖量額外獨立寫出來
想請問有沒有板友知道這種米漿的含糖量大約多少？
謝謝
連白飯都會漲，就別考慮米漿了吧，似乎是糯米製品以上錯誤，抱歉-_-#
作者:
Usecase (Use Case)
2014-12-01 11:33:00沒關係，樓上可能想到飯糰了XD
作者: peachbear (peachbear) 2014-12-01 11:46:00
不知道耶~明年7月後包裝食品才會強制標示含糖量
作者: peachbear (peachbear) 2014-12-01 14:52:00
米唐
作者:
fucoid (轉職漁夫中)
2014-12-01 16:19:00醣的話堅果也是醣好嗎...
堅果當然含有醣份，但是和它所含的油脂相比，少的多所以熱量來源分類上，都將堅果歸在脂肪吧
作者:
fucoid (轉職漁夫中)
2014-12-01 18:14:00熱量來源分類= =?? 完全不知道你在說啥...你應該是要說奶蛋豆魚肉類那種分類吧 那種沒有脂肪類你應該是要說油脂類吧=.=
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-12-01 20:37:00米漿本身熱量就很高 豆漿還有蛋白質 你不考慮嗎?
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-12-01 22:06:00...米漿 基本100CC約有10G蛋白質，市售米漿400CC一罐等於吃100g雞胸肉 =.= 重點在於含糖量 目前沒看過無糖豆漿有無糖，但問題在於雌激素 所以我輪流喝這兩樣都不存在無蛋白質的問題....sor 剛找了網路光泉米漿蛋白質1.5g/100ml義美2.5g/100ml 也許我記錯，請忽視我打的第一句話@@也就是喝400CC等於吃50G雞胸肉 更正 ~