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http://ppt.cc/sOe8
目前為止沒上健身房、沒使用任何輔助器材、可以的話不想變大隻、不想增重，
希望版上各位前輩能夠毫不留情地指出我身材上的缺點，讓我決定要不要改變方針。
如果有任何建議，我也會仔細聽取。
http://ppt.cc/hzj3
非常謝謝大家在給我明確意見的同時都沒有想要鞭我的打算，
這一點讓我非常有問對人的感覺，
坦白說第一張圖是一個多月前拍的，今天中午突然想到才來問問看還有沒有什麼
努力空間。
第二張圖是剛剛拍的，胸部應該有比較明顯了吧？當然體重是沒有變的。
之所以這麼在意體重是因為我是屬於先胖臉的體質，
以前曾經嘗試增加5公斤的時候大概有2.5公斤都跑到臉上了。
然後我身邊的女性友人又一直說我的臉跟大肌肉其實不是很搭，
每次練身體的時候都覺得自己好像在練健康的這樣。
私心覺得胸肌可以稍微大一點，比例比較好看XD(不過這是個人審美觀
作者:
lesfu (拉茲夫)
2014-10-17 14:01:00沒有胸沒有背
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-10-17 14:03:00PO在沙灘板的話應該會得到更多震撼性的意見,但看到不想變大隻和增重這句應該會被炮很慘~XD胸肌可再加強+1,另外側腰的部分也有加強的空間
作者:
youGG (Denzel)
2014-10-17 14:11:00可以轉肌肉板 會有很多好建議的
作者:
bvdx (阿不思很厲害)
2014-10-17 14:31:00就一般人身材，跟極限扯不上邊啊
作者: acegikmp (阿超) 2014-10-17 15:55:00
胸背肩都沒有
跟一般人比不差 但是我想不到你會用到極限這兩個字的理由 所以注定被噹手的三角比例上很明顯 不賴 背肌應該是零胸肌則是肯定零 斜方零體脂夠低沒問題 不過我承認我乍看之下我覺得有點"不舒服" 不到噁心 但是不舒服想了一下 我覺得可能是很少看到體脂低腹肌明顯但是胸部異常平坦的身材 所以會覺得有點違和
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-10-17 17:42:00
徒手健身 也有練的不錯的 這樣離極限還很遠只是原PO現在體脂應該很低了 然後還但書不想變大隻 不想增重 就是體重不能變重 體脂這麼低 那還能變甚麼那這樣的確是極限沒錯
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-10-17 20:15:00
就…只有腹肌而已啊去拉單槓練練背比例才會好看
好好練.增加的是特定部位的肌肉 而不是體重跑到臉上= =
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2014-10-17 20:56:00
增重可以是增肌阿 不是增肥 練胸或背 怎麼會跑到臉上 @@
作者:
TryUd (Lakers Go!)
2014-10-17 23:44:00肌肉量很低
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-10-18 01:06:00就很痩而且......沒了