作者:
pigkkk (腋下有人)
2014-09-27 20:31:43一直在版上受益很多
也知道一些基本觀念
但我卻一直瘦不下來
我很知道自己的問題
就是吃太多
但我真的不知道怎麼把想吃的慾望控制
我常常早午餐都吃的很健康
但可能上課上到一半
就會突然閃過要吃油炸的食物
然後不論如何就是會吃到
而且這種狀況常常發生
唉～毅力不夠
但堅持真的很難啊
想請問有人也這樣嗎？
請教教我怎麼忘掉慾望吧～～～
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2014-09-27 20:38:00我8年前就是這樣戒掉泡麵der盡情吃用力吃 吃三餐吃一週 之後就會怕了
作者:
Tnelis (鑫哥)
2014-09-27 20:40:00想吃的時候看一下地溝油的新聞? 最好有附圖
作者:
yy047 (歪歪)
2014-09-27 20:42:00代表你上課不夠專心
作者:
asdfg567 (生存是規則，不是選擇。)
2014-09-27 20:52:00我會給自己一個額度 就會想 你心情有糟到現在就要把額度用完嗎? 說不定後天工作會更挫折...通常就又會算了不吃
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2014-09-27 21:00:00
我只要一想到多吃這麼一點，運動就等於做白工就不想吃
作者:
lea109 (可愛又迷人的反派角色)
2014-09-27 21:02:00你還沒準備好要減肥 等你準備好的時候 就不會這樣掙扎了
就在等紅綠燈時，看到前面兩個路人，一個跟我以前身材一樣，另一個是我的目標（媽呀，那個妹有腹肌跟細長的雙腿），我就問自己「要回到以前嗎？」回到家後，就乖乖的去洗聖女小蕃茄來吃www
作者:
lea109 (可愛又迷人的反派角色)
2014-09-27 21:06:00之前我胖胖 很想介紹人給我認識的同事一直問我要不要瘦我當時都跟她說我對身材沒有不滿意的地方 現在生活模式造就現在的身材 順其自然就好 但是 就在之前我一離開工作地方 就像是自我催眠解除 忽然覺得"ok 我換生活也要換身材"本來沒運動習慣開始運動 本來愛吃肯基基 現在晚餐只吃沙拉4個月14公斤 不用太勉強自己 有一天忽然想改變就會變了
通常只是肚子餓而已，不一定要吃到你很想吃的那樣食物，吃些大燕麥片蔬菜水果之類熱量低的把肚子填飽就不會想吃了
作者: utophim (#0 愚者) 2014-09-27 23:08:00
找個女生，愛上她，然後表白失敗萬一不小心成功了就代表你現在還在可接受範圍繼續保持就
作者: gg889g8 (凰) 2014-09-28 00:28:00
我舉一個例子 你餓的時吃芭樂 蕃茄吃到飽 熱量還好
作者:
dog7667 (dog)
2014-09-28 00:29:00想吃就吃 給他一口氣吃到吐吃到拉 拉到你這輩子不敢再吃
作者: gg889g8 (凰) 2014-09-28 00:29:00
重點是心理還有 腦內對垃圾食物的成癮我以前也是半夜還會去找炸的吃 克制之後對炸的東西就還好真的忍不住 吃一點點一直咬 然後慢慢戒掉另一個辨法吃一次垃圾食物跑二十公里 很快你就懶的吃了哈可以去YOUTUBE找公視主題之夜找胖子該怪誰 會有一些觀念
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2014-09-28 00:37:00沒辦法喔 你就吃吧
1.把那些想成是噁心的地溝油炸的XD 2.經過聞到味道就想成已經吃過了.能夠聞到味道已經是對你很好了XD也許是你沒有吃到飽足才會想吃那些可以設定自己一個月或半個月能吃一次，也許都不吃會造成慾望更大，想要吃的時候想想上一次什麼時候吃的告訴自己是怎樣沒多久才吃過..不準買