[討論] 請教幾個問題 poet0205 PTT批踢踢實業坊

[討論] 請教幾個問題

作者: poet0205 (想我﹐響我。) 2014-09-10 22:20:25

小魯在這版潛水很久
鼓起勇氣想在這發問
請各位神人鞭小力點
1. 1600公尺如何在八分鐘內跑完
前幾天試過了
雖然能維持在八分左右
但是每次跑完都氣喘吁吁...
2. 為了想提高肺活量
小弟目前是採取早上游泳,下午跑步的練習
想請教各位大大這樣是否有助於我的肺活量提升呢?
3. 雖然知道可能會被鞭很慘
但小弟還是要坦白跟各位說
小弟大概抽了快一年的菸
不過已戒兩個月多
上GOOGLE查了一下
聽說吃"卵磷脂"可以幫助滋潤肺部
是否為正確?
4. 小魯想練立定跳遠
大概要跳200公分以上
最近練習有比較抓到訣竅了
想請各位大大指點迷津
有沒有可以跳更遠的訣竅(又穩定)
練深蹲有沒有用呢?
問題有點多麻煩各位前輩指引明處
謝謝!

作者: kobeinverson (萬年試教員) 2014-09-10 22:35:00

警察特考

作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 22:36:00

樓上又壯又帥

作者: kobeinverson (萬年試教員) 2014-09-10 22:39:00

我只承認帥XD

作者: acegikmp (阿超) 2014-09-10 22:39:00

跟我一樣XDDDD

作者: kkkppp (星星給予仰望者光芒) 2014-09-10 22:40:00

哦哦，警察特考新聞寫說改測1200m，男需5分50秒!!5分速內

作者: poet0205 (想我﹐響我。) 2014-09-11 00:07:00

樓上妳聽誰說的?

作者: steven211 (默) 2014-09-11 09:33:00

我還以為是魯叔…記得排個休息日拉拉筋放鬆一下

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