1. PTT
  2. FITNESS

[討論] 最近身旁很多朋友在實踐"飯水分離法"?

作者: kakadoo   2014-09-05 23:52:28
2013年有板友提出來討論
不過似乎沒有明確結論
前兩天聽朋友推薦
"網路上全部是正評，沒有負面評價"
"誰誰誰 用了八周瘦了幾公斤，體脂肪少了多少"
或是臉書上亦看到朋友分享說
時間水飯分離瘦了多少，體脂肪降多少
聽得我都有心動了
網址 : http://ppt.cc/ax8v
網路上有蠻多資料，大家有興趣可以看看
不過當中有幾點我暫時法接受，所以想說提出來問問大家看法
1.早上起床不要喝水?!
2.晚上大量喝水?!
這跟以前健身運動的觀念完全不同
有人體驗過嗎??
作者: minoru04 (華山派巴麻美)   2014-09-05 23:58:00
去年就戰過了 韓國創始人根本是搞新興宗教的 其心可議
作者: pw080325043   2014-09-06 00:03:00
飯水分離？？ 吃生米
作者: pommpomm (澎大海)   2014-09-06 00:05:00
在書店翻過，只執行了午、晚餐過後一小時再喝水這一項，胃食道逆流有改善，但這本來就是醫生建議的啦，只是沒有去執行 XD
作者: jeff0811 (jeff)   2014-09-06 00:23:00
吃生米XDDDDDDDD
作者: panzer1224 (panzer1224)   2014-09-06 00:54:00
唉 老老實實 重訓 有氧 飲食控制 很~難~嗎~~~
作者: fongse (小毛毛蟲)   2014-09-06 01:07:00
時間越短越吸引人^.<
作者: za9865 (☺ ☺ ☺)   2014-09-06 01:22:00
早上起床不是要喝一杯溫熱水對身體比較好嗎晚上狂喝水才會水腫到歪腰吧
作者: watermelonla (黑色的貓)   2014-09-06 01:27:00
早上不喝水會受不了耶(>_<)
作者: ji3g4linda (百慕達)   2014-09-06 01:42:00
早上拜託一定要喝水…睡了最少該有6hr吧這麼長時間沒喝水血液濃度一定會變高…
作者: Narcissuss (太神拉~)   2014-09-06 01:54:00
卡尼丁
作者: bolove9start (ching)   2014-09-06 01:57:00
2這個…是打算整晚起床上廁所不睡覺了？
作者: heat0204 (heat)   2014-09-06 03:36:00
有些跟"一定瘦"那本書一樣
作者: miracle999 (小雨)   2014-09-06 08:06:00
我有試過，體重體脂雖沒明顯下降，但消化變好ㄛ
作者: pplle (魚)   2014-09-06 08:23:00
我有實施，原本有很嚴重的漲氣，現在有好一點了。我覺得這對胃不好還蠻不錯的，但與減肥無關
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-09-06 09:05:00
沒有FITNESS觀念的人才會想去走些旁門左道
作者: kakadoo   2014-09-06 09:54:00
推pan大，朋友表示：這是新觀念，你們無法接受是很正常
作者: fongse (小毛毛蟲)   2014-09-06 10:11:00
一堆旁門左道的最後還不是乖乖回來運動
作者: shiz (Better Together)   2014-09-06 11:43:00
香港人每餐必有湯，也沒看他們腸胃和體格差到哪裡去
作者: yy047 (歪歪)   2014-09-06 12:22:00
這頂多就是身體保健吧 但很多人就是肖想靠這個瘦阿^^
作者: momogi1105 (桃園北川景子)   2014-09-06 12:35:00
晚上大量喝水是不打算好好睡覺了嘛....
作者: minoru04 (華山派巴麻美)   2014-09-06 12:47:00
身邊的朋友都是體育人 沒聽過有人在搞這種小家子氣的
作者: acegikmp (阿超)   2014-09-06 13:13:00
是在分離什麼東低啦!!! 我都用油水混合法混在一起做成撒尿牛丸再吃下去
作者: odinhung (奧丁)   2014-09-06 17:36:00
我還真的認識蠻多人執行飯水分離的..只可惜我早上要跑步要我起床不喝水等於是要我的命...
作者: miami1983 (M!a)   2014-09-06 19:29:00
我自己就有在這麼做，對胃脹氣很有幫助，但沒有變瘦
作者: zoduo (Half-done egg)   2014-09-06 20:16:00
我的中醫叫我吃早餐之前不要喝太多水，因為我會手腳冰冷，除了這點以外我根本沒在管，因為我好渴啊!!!!叫我一個小時不要喝水???殺了我XD
作者: yuannh (無)   2014-09-06 23:36:00
自己有小試了1個月，不喝水很痛苦，而且沒用但是親戚嚴格執行只是為了胃食道逆流，意外瘦很多
作者: rick1008 (GK)   2014-09-06 23:59:00
早上不喝水不怕中風嗎?
作者: halulu (I'll be there.)   2014-09-07 00:31:00
可以改善胃食道逆流喔@@ 那來參考看看:~
作者: loveorangel (愛.桔子.L)   2014-09-08 16:42:00
朋友飯分也有運動，她說比較不會水腫
作者: yuannh (無)   2014-09-08 21:27:00
對不起沒說清楚，胃食道逆流改善有限，倒是意外瘦很多
作者: sky52032 (新生新氣象)   2014-09-11 10:20:00
脹氣改善很多 其他倒是沒什麼感覺XD
繼續閱讀
[減肥] 菜單請益 2個月遇到瓶頸yig1024[問題] 練完下腹後去做其他運動 腹部脂肪消耗?mathgod[討論] 到底運動多久才有成效suzyn[徵人] 轉讓World Gym統領店會員kickuash[徵人] true yoga 臺中勤美會籍轉讓ray1014Fw: [徵求] 今晚新莊國民運動中心健身房夥伴cazika[徵人] 徵求Go Gym小巨蛋一年以內會籍reebok2121[閒聊] 到底跑步會不會增肌firefoxriko[討論] 最近很紅的減重女孩的菜單xohua[問題] 無聲的體脂機whitesnack

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com