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↑建議看網誌版 比較完整(咦)
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我的運動從2014/05/11開始的,
所以在8/11的這天,
滿三個月,
希望我能繼續保持下去XDDDD
這應該是我人生中第一次減肥持續這麼久吧,
以前最多撐一兩個禮拜就會覺得想放棄,
心裡會冒出:
「算了,反正胖都胖了,最青春的時候也是胖的,就這樣吧」的小惡魔念頭,
然後就前功盡棄的全部歸零,
甚至是"出來跑,總是要還的"全部加倍奉還了,
因為餓肚子實在是太難受了啊~~~~~~~~~~~~~~~
可是我這次都沒有餓到肚子唷,
開心吃、努力運動,
然後應該算是很健康的瘦了一些些,
我不敢說我的方法一定是對的,
但至少我自己實行的很快樂,
或許旁人看我會覺得很囉嗦很麻煩,
但其實我已經把這融入在我的生活裡了,
即使未來有天我真的瘦到理想體重了,
我想這一切還是不會有太多改變XDDDDDD
因為每天開心吃、努力運動,
就是我現在的生活態度呀>//////////<
吃每一口食物時,
不再有罪惡感,
不再擔心這口吃下去會肥幾公斤,
我用一種很坦然的態度去面對一切,
出來跑,總是要還的,
吃下去,就要用運動來消耗掉,
因為維持著運動的習慣,
所以我可以放心的吃我想吃的、愛吃的東西,
(當然還是得挑選一下,不是什麼都亂吃XD
但偶爾放縱一下是無妨的,只是不要一個禮拜放縱七天XDDDD)
我覺得非常的愉快,
因為運動,
也讓我體力和精神都到達一個我從未感受過的境界,
我從來不知道原來我的體力可以這麼好XDDDDDDD
也不知道原來在同輩的女孩中,
其實我筋骨算滿軟Q的,
我就是個靈活的胖子啊,
啊哈哈哈哈哈~~~
==========圖==============
順道一提,
姐作棒式(肘撐?),
目前已經可以撐60s休20s連作五組了,
啊哈哈哈哈哈,
而且我其實才開始練不到半個月,
我很滿意了(咦),
繼續努力中!
==========一堆對照圖XDDDDDDDDDDDD==============
好了,
我掰不下去了XD
只是想說,
我終於從大胖胖變中胖胖了。
在31.4歲的年紀,
我下定了決心,
擬定了減肥和運動計劃,
然後實行,
目前已經三個月了,
稍微有一些些成果XD
在這裡分享,
希望能鼓勵到一些小妞們,
我們一起努力,
互相鼓勵、督促、陪伴彼此,
我們不要再用年紀大代謝差當藉口自欺欺人,
只要妳想作,
一切都有可能。
我渴望能夠成為給妳希望的那個人,
那同時也能支持我繼續努力下去,
因為我不只是為了我自己,
而是為了看著我的每一個人。
路還很長,
我想我可以持續下去的,
如果妳們也願意與我同行。
成為我的夥伴吧,
寶貝!
讓我們一起出海去~~~~~~~~~
航向美麗的航道XDDDDDDDDDDD