想請教各位
飛輪上顯示自己所消耗的卡洛里準嗎?
我大約在一個多月前買了一台BH的G5
幾乎每天都騎，固定一天30公里=750卡洛里
一開始約一個禮拜就很明顯感覺到之前發福的肚子消很多
體重也從68左右變成63(那時候想說怎麼這麼快)
但後來發現家裡原本的體重計(指針)似乎不准，
就買了一個新的電子體重計，
結果一量又是約67左右(它非常精準，剛起床跟吃飽可以差到1~2公斤)
然後我就開始懷疑這一個多月來每天騎30公里到底有沒有效...
如果有效那我原本不就七十幾QQ?
因為視覺上肚子是消很多，體重就不能確定了...
想請教各位飛輪顯示的卡洛里準嗎？
我現在170/67想瘦個五公斤左右，每天騎30公里，完全沒有控制飲食，但不吃消夜。
這樣大概需要多久？
先感謝耐心看完這篇文章跟替我解答的大大~