作者:
sea212 (sea212)
2014-07-25 23:38:22現在我一天吃四碗飯左右
有時餓還吃總匯三明治
烤魚四條不等
湯比較少喝了
可是吃飽就想睡
運動早上游泳
重訓好像沒什麼時間重訓
整個人很累
日夜顛倒
身心科要我吃b
已經一個多月了
胖了不少 作息也都亂了
唯一還在吃得是銀耳
蔬菜我是水煮有時吃家裡的
有時看醫師肚子餓就吃外面的
喝了茶拿鐵也沒用
這樣該怎麼辦
覺得暴食好像變嚴重了
sea
作者:
KEYork (York)
2014-07-26 00:01:002
作者:
hillxd 2014-07-26 00:05:00先調整作息跟你的身心狀況再來討論身材吧
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑醜☑窮☑宅)
2014-07-26 00:51:00三年了不改飲食生活作息，上來發文也不會改變妳的一切
作者:
verame (vera)
2014-07-26 00:57:00海姨你的文章真的是很奧妙
建議停止問怎麼辦~文章中多鼓勵自己~大家也會為你加油的仔細看飲食量已經比以前正常多了，我覺得你做得很好啊
都有在看醫生為什麼有問題不問醫生 板友會比醫生專業？
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-26 04:31:00醫師連我睡眠都不管了,飲食也不管,我的飲食已經改了,現在沒喝那麼多湯了,只是有時水果會吃過量,澱粉蛋白質也是
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-07-26 07:50:00你都知道吃過量 那為什麼要問是不是吃太多?
作者: leohud (leohud) 2014-07-26 08:12:00
hi
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-26 10:08:00因為有一天還吃了總匯三明治跟小的三明治,不知道有什麼辦法不然體重一直上升體脂也上升
吃飯菜魚肉三明治很好啊，至少不是吃蛋糕餅乾雞排巧克力
作者: xiaopei (???????) 2014-07-26 10:23:00
運動就是要讓自己可以吃的更快樂阿！
日夜顛倒睡不飽，會精神體力不好、吃更多，先改善睡眠吧
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-26 11:25:00跟精神科反應了,不改藥,不知道怎麼改,有時早上吃飽就睡了
作者:
kvankam (小天使下台)
2014-07-26 11:31:00要減肥請看減肥科不是精神科 雖然大家都看得出妳問題在哪
作者:
Amity (illegitimi non carborun)
2014-07-26 12:29:00精神科藥物會影響食慾 (沒食慾或狂吃都有可能)sea姊您還是以調養身心為主，減重為輔比較好
作者: Justprudy (Dasein) 2014-07-26 14:14:00
找別的事做 轉移對吃/不吃和胖/瘦的執著
沒看推文以為是男生食量@@如果有吃藥好像會胖...
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-26 16:46:00有正常吃就是好事，給自己多一點正面 吃藥本來就會容易胖尤其是精神病或氣喘的藥 所以更要正常吃 別吃些沒營養的多看點正向的書 房間整理不好的話推薦妳看 怦然心動的人生整理魔法(兩集) 或 斷捨離 這三本把自己好好收拾一下 面對自己不要逃避 把精神放在別地方妳不是超級大胖子，也不是無藥可救 妳只是心理生病了停止問別人怎麼辦 好好看一看所有別人告訴妳的答案自己問自己該怎麼辦 踏出自己的一步 妳會成功的 加油
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-26 18:02:00醫師說已經給抑制食慾的藥了,是我太焦慮了,我問作息他要我吃高單位的b但是已經一個多月了,我怕影響免疫,大家都說藥太重了,變成有時昏睡一整天,到凌晨才有精神,所以吃飽就睡,讓我很擔心,體重體脂也一直上升,有時飯量跟蛋白質也不只這樣,因為少了湯湯水水就變成要從那去補充,雖然水還是喝很多
現代人很多都會有焦慮 我之前就是坐息不正常 一天吃到4餐 早點兒睡 早點兒起床 一起床就先做你今天一整天最不想碰的事 運動可以改變磁場 吃多一點就動多一點 多照鏡子 對自己好一點正向一點 你運動時有微笑嗎 對自己微笑有很多事是自己克服不了的 但只要放的下吃的下睡的著 是萬福之事啊
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-26 19:08:00推goswiming，克服每一件最不想做的事 心情就會更開闊一點先給自己小目標，打坐深呼吸靜思一下都好，妳需要的是冷靜不要再去喝什麼拿鐵飲料了 慢慢吃，不能運動就跨大步走路
還有睡前一小時要戒掉平板、手機 現代人因為資訊發達能
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-26 19:15:00重視自己多一點，妳生病的是精神，不是身體 妳根本不胖
接收到太多的細微之事 用了這些東西睡覺時腦袋會繼續運行 真的對健康不好
作者:
Lostaru (寂寞在唱歌)
2014-07-26 19:36:00sea~
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-26 23:59:00真的耶,我睡前會用電腦或看電視,因為演得時候我昏睡只好看重播,最近關節一直痛也在想要不要暫停喝了
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-27 13:09:00一天而已你是要多速效?
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-27 13:20:00我爸覺得我跟醫師亂說才要吃那麼多藥,覺得根本不必吃那麼多早上一直被罵心情好沮喪,一直被否定,停藥怕出事,早上游的很冷就沒多游結果重訓時一直心神不寧,也沒什麼肌力,覺得很累
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-27 13:28:00鬼打牆 我還真的滿想拿啞鈴K你和你爸的 這篇我也不回了
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-27 14:02:00我是怕亂停藥而且會覺得很冷好像只有我
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-07-27 14:18:00心不堅定，做啥都會是徒勞。妳需要一位像TLC的CHRIS那樣TOUGH的人從旁鞭策。
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-27 16:28:00運動完就想睡怎麼辦
作者: Justprudy (Dasein) 2014-07-27 16:44:00
做家事 去圖書館或書店吸收書卷精華
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-27 17:06:00我家就有很多書了
作者: Justprudy (Dasein) 2014-07-27 17:13:00
不不不~重點是穿美美去外面晃 書本什麼的只是輔助
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-27 17:36:00沒有美美的衣服,圖書館也關了肚子大穿什麼都不好看我現在有喝羅漢果茶這個有影響嗎,結果我硬撐到快9點睡還是睡不好,又不敢停藥,好累唷
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2014-07-28 05:51:00看看心理醫生?
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-28 10:10:00有個管師,之前是實習生,還說我用很多資源了
試著不要去游泳 改去操場不用跑步 快走1小時看看感覺游泳對你來說不夠累 消耗不了多少熱量不要怕流汗 新陳代謝好 身體自然就會變好
作者:
sea212 (sea212)
2014-07-29 00:43:00是有人建議平甩功說可以治百並不知道有沒有消耗熱量
作者:
molopo (mmm)
2014-07-31 18:50:00戴晨志書不錯 建議去郊外走走
作者:
sea212 (sea212)
2014-08-03 10:01:00我日夜顛倒沒有肌力父母不準我外出,除了醫院連電影都不讓