[討論] 即將開始的壺鈴人生 j35k3 PTT批踢踢實業坊

[討論] 即將開始的壺鈴人生

作者: j35k3 (j35k3) 2014-07-23 22:15:51

如題，小弟我從朋友身上繼承了16KG壺鈴一個
但是只有壺鈴，朋友叫我上網看影片自己練就好。
但是小弟在網路上看到了壺鈴協會有出中文DVD。
雖然有些小貴，但還是想買回家自己練。
想請問有在做壺鈴訓練的朋友，哪一片DVD會比較適合初學者。
如果有那種照著做的教學會更好(類似有氧運動30min)
一片叫「俄勢力黑潮」550
另一片叫「Kettlebell Quest」750
因為網路上實在是找不到類似的資訊
求教鄉民朋友，煩請告訴我如何選擇，謝謝:D

作者: aataipei (路人) 2014-07-23 22:27:00

你有重量訓練基礎嗎？

作者: j35k3 (j35k3) 2014-07-23 22:46:00

大學有在跑健身房現在伏地挺身、仰臥起坐，深蹲

作者: ismeisme (me) 2014-07-23 22:54:00

直接去協會上課不是更好!

作者: j35k3 (j35k3) 2014-07-23 22:57:00

沒辦法只能選擇dvd

作者: aataipei (路人) 2014-07-23 23:00:00

保重!

作者: ismeisme (me) 2014-07-23 23:02:00

只需要半天就可以學基本動作及觀念這樣也無法嗎?那只能期待你對DVD的理解力夠

作者: joker2340 (安西飛龍！安西飛龍！) 2014-07-23 23:07:00

相對長槓，壺鈴動作對身體反而有善許多，看DVD自學不是難事，只是剛開始學就拿16KG要多注意自身關節活動能力

作者: ismeisme (me) 2014-07-23 23:11:00

你買那DVD的錢就可以去上一堂課了

作者: gemihhy (尋找天空之城) 2014-07-23 23:29:00

壺鈴自己練真的有點危險，有些訣竅是需要人指導的

作者: j35k3 (j35k3) 2014-07-23 23:43:00

聽完各位的建議我覺得似乎真的有必要去上課請問相關的課程資訊要在哪裡看 ps 我是高雄人

作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2014-07-23 23:46:00

1.先找健友 2.沒健友,看網路影片教學,錄下自己動作PO網3.以上都做不到，那就找教練，基本上一堂課就夠了老實講，除非真的基礎很差，不然網路上的教學影片都有到點擔心自己做不對，錄下來PO網，有問題版友都能看得出來提點

作者: aataipei (路人) 2014-07-24 00:13:00

你寫信給協會，請他們介紹高雄的合格教練

作者: Judicialyuan (鶴驚崑崙) 2014-07-24 00:14:00

俄勢力黑潮較適合初學者，我當初買時一片還要七百五，另外看台灣壺鈴協會的粉絲頁近期應該會去高雄辦基礎壺鈴的研習

作者: j35k3 (j35k3) 2014-07-24 06:02:00

感謝各位網友的回答

作者: KISTOOPT1 (no bass no live) 2014-07-24 12:58:00

值得去壺鈴協會學!!!

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