Re: [討論] 我的體脂超怪
作者: kiwen (想念台南的好天氣) 2014-06-23 12:49:43
※ 引述《kiwen (想念台南的好天氣)》之銘言：
: 我今天和同學一起去學校的健身房量體脂
: 量完之後我只有21.2％（但和我一起去的女同學沒在運動28％）
: 我153公分，52.4公斤
: 我已經運動加重訓幾個月了
: 但下半身和還是一樣肥胖（大腿圍57cm)
: 我現在還是覺得自己的體脂沒那麼低阿
自己來回文
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附上照片
我的腿還是很胖阿
看起來體脂很高
而且我最近這一兩個月才開始運動
我一直以為自己全身都是脂肪
如果我的體脂這樣腿還那麼粗
那我該怎麼辦
: 我今天和同學一起去學校的健身房量體脂
: 量完之後我只有21.2％（但和我一起去的女同學沒在運動28％）
: 我153公分，52.4公斤
: 我已經運動加重訓幾個月了
: 但下半身和還是一樣肥胖（大腿圍57cm)
: 我現在還是覺得自己的體脂沒那麼低阿
自己來回文
附上照片
我的腿還是很胖阿
看起來體脂很高
而且我最近這一兩個月才開始運動
我一直以為自己全身都是脂肪
如果我的體脂這樣腿還那麼粗
那我該怎麼辦
作者: dreamcomes (WIN OR GO HOME) 2014-06-23 12:58:00
圖沒辦法看
作者: kjtseng (Bruce) 2014-06-23 13:00:00
此內容目前無法顯示
作者: kiwen (想念台南的好天氣) 2014-06-23 13:13:00
可以了,我自己不小心按到
作者: n8811011 (無創意) 2014-06-23 13:17:00
不行唷
作者: dreamcomes (WIN OR GO HOME) 2014-06-23 13:19:00
沒辦法
作者: kiwen (想念台南的好天氣) 2014-06-23 13:22:00
那現在可以了嗎
作者: steven211 (默) 2014-06-23 13:35:00
OK
作者: tracy0608 (tracy) 2014-06-23 13:36:00
回一下~看此圖體脂可能不只21，運動持續下去就對了
作者: sallly520 (念麟) 2014-06-23 13:55:00
照片體脂至少26%以上
作者: ismeisme (me) 2014-06-23 14:01:00
這應該遠大於21
作者: linda199402 (catvoy) 2014-06-23 14:39:00
體脂21請參考版上陽光健美妞那篇...
作者: n8811011 (無創意) 2014-06-23 15:24:00
27% up 上次有個護士po文27 可參考
作者: fenriy (KEK) 2014-06-23 16:51:00
或許有可能是肌肉含量高..測個Inbody看一下比較準吧我身邊也有看起來肉肉的但體脂20%的..手腿其實都肌肉
作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-06-23 16:53:00
其實不難推，體脂計的原理、體脂率高低跟體內含水量有關，子麼什麼狀況下的人體含水量會較高呢？那1、有運動習慣的人，因為肌肉量高，含水量也高
作者: fenriy (KEK) 2014-06-23 16:54:00
斷
作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-06-23 16:55:00
2、無運動習慣的人，心臟血循功能較差，水往低處流3、飲食重鹹或特殊用藥或生理期..等干擾，水往低處流總之，體脂率不是絕對值，值得參考的是排除誤差之後的「變化趨勢」 :)![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
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↑上圖供您參考 :)
" target="_blank" rel="nofollow">↑上圖供您參考 :)作者: fenriy (KEK) 2014-06-23 17:03:00
我覺得版娘貼的這個圖不一定準也..上面提到的女生朋友看起
作者: XXPLUS (隨緣等新車) 2014-06-23 17:03:00
這張體脂對照表比拿奧林匹亞健美先生來唬爛的要真實多了
作者: reneeviolet (態度決定高度) 2014-06-23 17:05:00
干擾體脂率的因素太多了，好比勇壯的日貓也是萬年20趴所以要不斷的強調值得參考的是「排除誤差的變化趨勢」
作者: t141256 (lighting) 2014-06-23 17:19:00
關於fenriy大說的 個人覺得不可能體脂低卻看起來肉肉的欸
作者: fenriy (KEK) 2014-06-23 17:23:00
女生的圖我不能亂PO啊XD,不過我自已的找文章就看的到了..
作者: Ash911 (Ash) 2014-06-23 17:56:00
照片看起來,水腫成份比較高