針對拉單幹，
我以前是唸軍校，
一年級的時候體重太胖，最多掉上去，一下
都不行，
星期六早上，被故意留校訓練，其實也只是
延後放假，後來體育老師有針對我們，
成立單幹訓練班，多舉啞鈴，體重控制，
一樣星期六沒過的留下來，
但是一開始可能30個人，
後來變15個人，
大概6個月後，全部的人都可以6下，
上面都是屁話。
你沒過就是沒心，很簡單。

補個八卦，後來我畢業後，體能取消單幹改成伏地挺身

以前當兵的連長副連都官校正期 真的是體能怪物@@

有拉過么八，沒拉過洞八。想辦法用晃的也要晃上去。

覺得軍校不能相提並論，那個環境可以激發很多潛力，但出了校門之後很多事辦不到

推樓上！！！環境會激發人

神仙老虎狗的環境 真的能激勵一堆人