※ 引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言：
: 從收到台電雇員筆試通過的時候，只剩兩個禮拜時間讓我練單槓，這兩個禮拜我真的是從
: 早拉到晚照三餐拉，睡前也拉，但是怎麼拉都拉不上去就一直吊豬肉這樣，不知道是自己
: 臂力太差還是體重太重（180/80)，眼看明天就要複試了，家裡又住高雄，本來想賭看看
: 會不會突然天降神力給我拉三下這樣，但我想了很久還是決定放棄去複試，我真的不想明
: 知道根本拉不上去，還大老遠花幾千塊車錢加住宿費去當炮灰，那種感覺真的不甘心，但
: 也還是得放棄了，大家會認為什麼不早點練就好，但是我當時考完沒把握過筆試，所以也
: 沒特地練單槓，我看這個複試只要單槓能拉完就幾乎錄取了吧，眼睜睜看著機會就這麼沒
: 了實在是很無奈
單槓本來就沒有那麼好練吧
有人就是真的一下都拉不起來啊
不是只有你而已
我之前也是一下都練不起來
直到伏地挺身能做一兩百下後
單槓才能拉個三下
也只是三下而已喔

這兩個運動有關係嗎?

我覺得蠻有關係的啊,都是手臂的力氣不是嗎??

不是 是背肌

單槓主要考闊背肌喔，知道怎麼發力你應該可以破十

根本沒相關的肌群 一個三頭一個闊背

哪來沒相關? 需要發力的大小不同而已

伏地挺身是練胸的動作，單槓是練背，然後也吃手臂的二頭三頭，以及核心，一般來說剛開始反握會比較好上去

你改成啞鈴彎舉200下拉單槓應該就很輕鬆了

單槓要拉第一下正常人差不多要一個禮拜

推五樓= =

拉的動作是練二頭喲

伏地挺身有些很會做 拉單槓卻一下都不行 就是我

硬要說有當然有 可是正手反手寬距窄距 肌群都不一樣啊

你有做伏地挺身阿，源源PO有嗎?

覺得這兩個肌肉無關+1

考單槓練伏地挺身幹嘛.......

去健身房練再快也要2個月

體測測單槓本身就很怪 矮子幾乎都是單槓高手不用練一上槓就10幾下起跳 高的很多練到死1下也做不到 測驗項目如果要的是負重能力或力氣 那你覺得正常情形下是一個5X公斤的矮子力氣大 還是8X公斤的高個力氣大？ 體測諸多項目幾乎都是對矮子有利 不管是當兵或司法(警察)特考那些受訓 矮子體測都是名列前茅但實戰時誰的戰力會較強？身材體重的差距幾乎已經決定一切了 拳擊、格鬥技比賽通通都要分量級輕量級的實戰完全不可能是重量級的對手的我國一些考試和受訓的體測角度真的怪怪的最後被錄用或測驗高分通過的反而是實戰上較弱勢的我記得國軍現在也不重視單槓了 反而思路較正確

胖的就力氣大? 這觀念也蠻奇葩的 一堆職棒職籃都是精實身材 他們力氣比肥它小就是