雖然之前曾看過網路上的文章 (不一定正確)
寫到
腦部活動並不會讓人感到疲憊 ex:認真念書 用腦
真正會感到疲憊的原因是情緒跟心理因素
一整天平均有在念書的時間約 6~7 hrs 沒有很規律 也沒有確實記錄
但有個共通的地方
就是特別想睡覺 = ="
希望到考前 能提昇到 早上3hrs 下午3hrs 晚上3hrs
這應該是本人的極限了~
不知大家是不是也會特別想睡覺?
作者:
lack (天天............)
2015-07-22 16:01:00蠻習慣的，早四 下四 晚四 會小憩一下 但不會想睡
作者: guesttseug 2015-07-22 16:30:00
慎選讀書環境，我在某圖書館 (被檢出二氧化碳過高)時，特別容易疲勞...，雖然有開空調，但是人太多，空調待命時就很容易熱起來
想睡就到外面做一下伸展活動，就有一小時至兩小時戰鬥力
想睡就覺睡阿...我都這樣XDDD 反正撐著也是廢爛泥
想睡就做一些平常沒時間做的必要的事情啊@@像是去買文具、買書、剪頭髮bababa，等做完就有精神
作者:
Lumia920 (路米亞920)
2015-07-22 17:20:00會想睡可能跟書本枯燥有關
不會，整天念書時比較不會想睡，反而是整天要工作時常常想睡
作者:
lack (天天............)
2015-07-22 17:33:00哈哈哈 我工作時也是 唸書反而很快樂很充實
午睡只要不到30分鐘，下午精神會好不少，睡太多反而不好。 早上就開始想睡，跟夜晚睡眠品質與早餐都可能有關睡前可以吃點助眠的東西，早餐盡量別吃高GI
贊成想睡的時候就睡 腦筋清楚時理解力高可以事半功倍
我唸書的時候也很快樂 幾乎都睡到中午 XD所以下午唸書和晚上上課精神都超好
作者:
TECO2oo (小麻雀)
2015-07-22 18:15:00想睡就睡，這樣睡飽才有精神。
作者:
gausong (東漢末年)
2015-07-22 18:29:00平 常 要 運 動 !!!
血糖如果太高也會 建議驗一下血糖看看 我只要吃甜的還是澱粉類太多就會很想睡
作者:
Aaso (每度あり)
2015-07-22 19:00:00想睡就睡阿 心情好比較重要
作者:
lack (天天............)
2015-07-22 19:02:00真的要去運動 最近規律性運動 晚上很好睡 起來精神也好
運動不錯 六點半起床跑五公里 晚上再回去跑個三公里~
作者: kcarl (勳) 2015-07-22 21:30:00
每天至少撥個30分鐘運動 睡飽6~7小時 中午小瞇20分 精神好!
作者:
meatbao (meatbao)
2015-07-22 21:54:00想睡就睡，至少讀書的品質好點，如果真的不能睡，就去動一動。考前一週我根本一翻書就睡，不過瞇一下之後真的有精神許多~但主要還是看個人吧！
作者:
nousgu (小雞)
2015-07-22 22:28:00我都是睡到飽才開始念 不然昏昏沉沉念 其實一點用都沒有還不如睡飽以後 有精神的看幾個小時
這是好事啊，多少人花錢想買你這能力還買不到只是要控制，知道自己哪時想睡，充分利用其他時間
作者: loser88 (魯蛇88) 2015-07-23 12:52:00
下午我是用站著看書的 累了就走動一下 坐著的話最好還是在練習寫申論之類的 腦袋跟手有在動比較不容易想睡
作者:
TsaoJJ (完全沒有畫面)
2015-07-23 13:13:00想睡就睡 寧願用4小時達到八小時的效率 不要花八小時只有四小時的效率
其實我是想表達 每天認真念書後 都會特別愛睡覺~ :)
作者: msk2 2015-07-23 23:03:00
我念書睡覺睡到上榜，一直被虧
曾上了環境與身體影響的課,空氣中細菌會導致….都市中常常室內比室外髒,…老師淺白問,一般大家都會說去森林呼吸,負離子.重點,然後我就買了一台有負離子功能空氣清靜機有沒效,我不確定,就算心理作用我也要.而曾試能量飲料,怕先得糖尿病…轉吃維他命B空氣好不易想睡