※ 引述《amber419 (小萌獸最高)》之銘言：
: 中職》蔡齊哲找回流暢揮臂 林恩宇小春訓菜單操到快吐
: （中央社記者謝靜雯桃園16日電）中信兄弟隊投手蔡齊哲，上下半季表現落差大，5日
被
: 下放二軍，蔡齊哲自評揮臂速度沒先前流暢，這段期間「雞哥」林恩宇開體能菜單當「
小
: 春訓」，被操到快吐，盼拉高身體強度。
: 中職中信兄弟隊上半季順利拿下冠軍，牛棚主力投手蔡齊哲表現穩定是關鍵之一，蔡齊
哲
: 上半季總計34場出賽，投35局僅失7分責失分，戰績4勝1敗，有8次中繼成功，出賽防禦
率
: 1.80，成績突出。
: 蔡齊哲下半季出賽表現有落差，目前為止一軍6場出賽，投5.2局失掉4分責失分，戰績2
勝
: 1敗，出賽防禦率偏高6.35，5日被球團降下二軍，但仍隨一軍練球。
: 蔡齊哲14日及今天都有進牛棚練投，他自評感覺不錯，提到下半季表現落差，主要是揮
臂
: 速度沒有上半季這麼順暢，雖然沒有特別感到疲勞，但教練團覺得他投起來有點掙扎。
: 蔡齊哲表示，這2次牛棚感覺不錯，有慢慢找回先前的揮臂速度。
: 職棒生涯首度整季專職後援，蔡齊哲說，因為是第一次，上、下半季間的休息時間，有
點
: 不知道該做什麼訓練，有向陣中較有經驗的投手李振昌請教，李振昌給建議，可以加強
一
: 些小肌肉、體能訓練。
: 這段期間沒有在一軍名單中，牛棚教練「雞哥」林恩宇也幫忙調整，體能強化訓練份量
很
: 重，蔡齊哲表示，練到很喘、被操到快吐，但林恩宇希望他把這段期間的訓練當作「小
春
: 訓」， 想辦法拉高身體強度，等到後半段疲勞時，即使身體狀況往下掉，也不至於落
差
: 太大。（編輯：戴光育）1090816
: https://reurl.cc/Grk793
感覺小雞觀念很先進啊！
自己的私人教練也是有投手客戶，就遇過一次自己動作不對，矯正的時候，就說投手的話
動作就可以，因為他們是一群構造比較特別的人，肩膀上臂的活動角度都比正常人大很多
，相對正常人練的一些上肢動作他們反而穩定度
比我們一般人差或是很難標準。
有投手天賦的會因為OOXX部位柔軟度太好（忘了教練說什麼XD），反而動作不容易穩定，
但因為要投球，所以他研究後是幫忙訓練加強每個人的各部位小肌肉群，不像男生一般人
練肌肥大女生練線條，他說投手都針對一些小肌群練。
這樣可以維持他們異於常人的揮臂角度，然後減少受傷，所以像大谷投手底但突然練成大
肌肌，他就比較難理解，因為可能會造成揮臂角度跟柔軟度受限。
不過他也說每個教練都有自己專業，而且國外大聯盟教練一定比國內專業，但今年看起來
好像被自己教練說對了...
記得有次跟一個男生一起去，對方就一些雙手開合動作都沒自己穩定，而且開合角度都不
穩，教練突然就問他是不是當過投手，還真的是小五被測速能投到100就被拉去當投手，
但後來一次比賽連投七場投到投手肘，小時候就爆掉而已...
不小心扯太多不關爪爪的廢話了，只是能當投手的人手臂上肢構造都特別不同，七折到二
軍調整感覺不是壞事，我們教練團真的有料，不是傳統都沒新思維的，感謝自己是爪迷然
後中信賣走（一度還很討厭中信...因為信用卡回饋很爛，只是上大學時台大是合作中信
有學生照片編號在上面很特別本來捨不得剪，但中信卡實在太沒用了）。
又扯遠了XDD，只是今年特別開始關心球賽有小時候的熱情，有比賽看加上從小的小氣象
變現在這樣根本不敢想像，實在很滿足當個爪爪～