作者:
HH88 (HH88)
2017-06-13 14:04:13版友好，
我平時都是喝白開水居多，已經十年有了吧，也都習慣了
只是現在想喝一些對身體是確實有益處的飲品試試，想請版友幫忙推薦。
豆漿：我一周會打羽球約三次(2H↑/次)，運動完都是喝豆漿，不過肌肉計畫失敗XD
牛奶：資訊不確定正不正確，有運動的人不缺鈣，所以不用特別補充鈣質
優酪乳：因為是肉食，看過說腸內黑漆漆的影片，而喝優酪乳是最好的清潔方法
我不菸不酒，大大一天一次，也常去吃到飽，可以想見腸胃有多黑.....
目前傾向改喝優酪乳，哪一類會比較適合我呢？還是有什麼更適合的嗎？
先謝謝推薦~
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-06-13 15:13:00水+金桔汁
作者: KEYS0374 2017-06-13 15:38:00
無糖多多綠
作者: SnowCelery ( N) 2017-06-13 16:11:00
好健康人生
作者: Zambia39 2017-06-13 16:53:00
木耳汁？
作者: cryy ( 哭歪 ) 2017-06-13 18:12:00
那你應該是要改變你肉食過多的飲食習慣吧，不對症下藥根本本末倒置
作者: pattyliu 2017-06-13 22:01:00
養身飲品本來就自己做的最健康，如果真的太懶，看來只能推氣泡礦泉水了。
作者:
itsdj (水不會忘記回家的路)
2017-06-13 23:09:00金桔汁檸檬汁買原汁回來加水就可以喝啦超方便
作者:
Imcathy (**美好的未來**)
2017-06-14 20:34:00先量你的體脂肪吧，體重不代表一切。
作者:
cerrine (Cerrine Chen)
2017-06-17 00:33:00買檸檬原汁調好放冰箱，回家打開冰箱就可以喝！原Po是有多懶？
個人覺得還是喝水最好，其他飲品很容易有添加物不一定比較健康
作者: a920488 (小豬妘) 2017-06-18 20:25:00
無糖優酪乳不錯啊
作者: yuhsinchen (yuhsinchen) 2017-06-20 01:47:00
牛蒡茶