各位大大好:
是這樣的，公司每年都會幫員工辦健康檢查
我健檢報告膽固醇每年都是紅字的，起先也是沒特別去管它
想說好像家裡的人都有高膽固醇，這樣應該是遺傳體質
直到今年被公司負責健檢的人找去詢問，建議我是否要吃藥控制
聽到吃藥控制才突然意識到這問題
畢竟目前才30多歲就開始要固定吃藥的話，不知道要吃到多久
可否請教有經驗的網友給點建議呢? 之後去看醫生也比較有頭緒
以下是近兩年健檢檢驗值(不同檢驗醫院):
2019 2020
三酸甘油脂 88 114
總膽固醇 229(紅) 252(紅)
高密度脂蛋白 52 54
低密度脂蛋白 140(紅) 175(紅)
BMI 22.1 22.1
以上，謝謝各位建議

沒有高血壓的話 建議先飲食控制 少吃油炸類 多吃堅果 多運動

如果開始吃藥，注意保險問題，要保險時，要嚴格體檢，有可能被除外

早餐燕麥 很快見效 再加上有氧運動30分每天