目前 我的做法是採用間歇性斷食
在飲食中添加亞麻籽油
米飯改吃糙米 麵類改吃義大利麵
然後 粥類 白飯 白麵 麵粉製品 少吃
現代人的飲食 過於精緻 胰臟的工作負擔太大
調整飲食 讓胰臟適度休息 也有利於身體健康
※ 引述《cigxm (不想當備胎 >_<)》之銘言：
: 很多營養專家建議用飲食方法改善胰島素阻抗 這樣就能預防糖尿病
: 有一種說法是說 油脂與醣類一起混和食用 會讓胰島素阻抗的情況惡化
: 這樣是不是就是說 將油脂與醣類分餐食用 就有利於改善胰島素阻抗？
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