應該已經持續至少半年了
不管前一天多晚睡
隔天6點以前一定會醒
就算3點才睡也是相同情況
我通常都是12點左右上床
但幾點睡著就不一定了
也沒有想要早起
但都是6點以前一定會醒
甚至有時候還沒5點就醒了
醒來之後是還睡得著(大概就再睡到7點多，之後就半夢半醒的狀態了)
只是就感覺心情不是很好
也很擔心身體哪裡出現了問題
不知道有沒有其他大大遇過類似情況

自律神經失調？

早醒是憂鬱吧 適著固定作息 每天運動

想問ㄧ下睡太久是什麼問題啊？謝謝

這很容易破解 你就試著超過六點再睡

如果您真的擔心，很多大醫院都有附設睡眠中心提供檢查，花錢去做個睡眠障礙檢查消除健康疑慮。Google搜尋「睡眠中心」應可找到很多資料可參考。